Klatka piersiowa nie rośnie

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 30 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 217

Witam. Jak w temacie mam problem.. wszystkie mięsnie się rozwijają i jakoś "rosną" a klatka piersiowa mam wrażenie że stoi w miejscu :/
Co robię nie tak? Może to że cały czas jadę na takim samym obciążeniu i nie dokładam więcej?...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Chuckset

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 42 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 420

nikt Ci nie pomoże, bo nikt nie zna Twojego planu i nikt nie wie nic o Tobie.

...

sfdziol

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 30 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 217

rozumiem...

...

Fuuu

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 86 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1810

"rozumiem..."
Chyba jednak nie rozumiesz. Wypełnij ankietę i podaj swój plan.

...

Karjan

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 380 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2784

sory za spam hahahaha

no sory musiałem..:P eh waga wiek plan czy masz dietę itp.

Tylko wiara we własne siły gwarantuje sukces

...

sfdziol

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 30 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 217

chciałem odświezyć ;d...
74kg na 176 brak diety a na silowni robię super serie ( klatke przeplatam z plecami )

...

Chuckset

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 42 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 420

stary i sie dziwisz ze nic Ci nie idzie ? Nie masz Diety, ani planu
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ czytaj i ułóż coś sensownego, TTWTTWW T-trening W-wolne na takim schemacie się opieraj.

https://www.sfd.pl/PODSTAWY_UKŁADANIA_DIETY.-t527693.html czytaj i jedz dobrze.

...

Karjan

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 380 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2784

nie no ale trening to niech sobie sam ułoży i daj nam do sprawdzenia,może lepiej 3x w tygodniu TWTWTWW SPLIT...

Tylko wiara we własne siły gwarantuje sukces

...

sfdziol

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 30 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 217

cwicze 4 razy w tygodniu i mam trenera... tutaj niby dieta ale to dlaczego ręcę wyglądają zadowalająco a klatka nie?.. ;/

...

Chuckset

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 42 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 420

hmm to może czas zmienić trenera ?
Dlaczego ćwiczysz tylko Klatę i Plecy ?
Gdzie nogi i cała reszta ?

Zmieniony przez - Chuckset w dniu 2010-05-24 19:40:27

...

PayForMe

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 57 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 330

znam kolesia co podobnie robił xD tylko że najpierw kalte piłował a później plecy i wygląda bardzo śmiesznie