Chuckset

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

420

napisanych postów

Imię Piotrek

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Nowy Sącz

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.09.2020 (11:12)

Data rejestracji 18.05.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	ocena plan poniedziałek: klatka + obręcz barkowa wyciskanie na ławce poziomej (12-10-8-6) rozpiętki na ławce poziomej (4x10) wyciskanie hantel na ławce skośnej (4x10) wyciskanie sztangi zza karku (4x10) wznosy hantli bokiem (4x10) podciąganie	20	2010-05-20 14:10
Odżywki i suplementy	Zestawienie do oceny crea shot przed treningiem i xpand xtreme pump po treningu, w dni nietreningowe crea shot rano na pusty żołądek i xpand xtreme pump po południu, dobre zestawienie ? może brał ktoś coś podobnego, dobre efekty będą ?	8	2010-05-19 09:28
Trening dla początkujących	Plan Treningowy, suplementy. witam, jestem nowym użytkownikiem forum, jednak chciał bym poznać waszą opinię na temat mojego planu treningowego i suplementów jakich używam w tym momencie. a więc ćwiczę 4 dni w tyg, poniedziałek klatka, wtorek biceps, czwartek klatka, piątek	4	2010-05-18 14:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan traningowy- kulturystyczny	2010-06-18 20:16
Trening dla początkujących	Trening na masę i rzeźbę - do oceny	2010-06-18 20:13
Trening dla początkujących	cos na rzeźbę brzucha...	2010-06-17 11:39
Trening dla początkujących	cos na rzeźbę brzucha...	2010-06-17 10:00
Trening dla początkujących	klata rzezba mala	2010-06-16 13:04
Trening dla początkujących	klata rzezba mala	2010-06-16 11:33
Trening dla początkujących	Chudy i wysoki.Trening	2010-05-31 11:32
Trening dla początkujących	chce zacząć chodzić na siłkownie	2010-05-27 13:40
Trening dla początkujących	ławka	2010-05-25 20:47
Trening dla początkujących	Klatka piersiowa nie rośnie	2010-05-24 19:34
Trening dla początkujących	Trening 4x w tygodniu	2010-05-24 15:12
Trening dla początkujących	Klatka piersiowa nie rośnie	2010-05-23 20:48
Trening dla początkujących	Dieta	2010-05-23 15:07
Trening dla początkujących	Potrzebny plan na moje parametry	2010-05-23 15:05
Trening dla początkujących	Kłopot z ułożeniem planu.	2010-05-23 14:02
Trening dla początkujących	Potrzebny plan na moje parametry	2010-05-23 13:55
Trening dla początkujących	DOŚĆ.	2010-05-23 13:14
Trening dla początkujących	Rozkład partii	2010-05-23 11:42
Trening dla początkujących	Rozkład partii	2010-05-23 11:29
Trening dla początkujących	DOŚĆ.	2010-05-23 11:19
Trening dla początkujących	Co z tym brzuchem !	2010-05-23 11:11
Trening dla początkujących	Klatka piersiowa nie rośnie	2010-05-23 11:07
Trening dla początkujących	Początkujący 14 latek ;)	2010-05-21 21:28
Trening dla początkujących	ocena plan	2010-05-21 12:40
Trening dla początkujących	ocena plan	2010-05-21 12:34
Trening dla początkujących	ocena plan	2010-05-21 12:24
Trening dla początkujących	ocena plan	2010-05-21 11:57
Trening dla początkujących	ocena plan	2010-05-20 18:57
Trening dla początkujących	ocena plan	2010-05-20 18:44
Trening dla początkujących	ocena plan	2010-05-20 15:17