klata 2x w tyg.?

Ziolek nie strugaj teraz męczennika-powiedziałeś wyraźnie:

"To właśnie całe Wasze forum, jeśli tylko ktoś ma inne zdanie niż Wy to już jest idiotą. Zakichani mistrzowie. No ale mniejsza z tym. Zauważyłem, że to normalne zachowanie na tym forum."

Tio Ty pierwszy uogólniasz i wystawiasz NIESPRAWIEDLIWĄ OCENĘ WSZYSTKIM UŻYTKOWNIKOM TEGO FORUM- I STĄD MOJA REAKCJA-WSZYSTKO.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ 

Ano rzeczywiście nie spojżałem w ten sposób co Michał na sprawe. Chociaż i tak wg. mnie najpierw wedle regulaminu powinno być jakieś ostrzeżenie a przy ewentualym kolejnym razie ban.



------------------------------
Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964

Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl 
"Moderator w dziale Trening"

cze
chciałbym sie dowiedzieć czy trening klaty 3-4 razy w tygodniu to nie jest za dużo
za odpowiedź z dzięki

trening czyni mistrza

o kurde pierwszy raz widze takie coś na forum.
nawet Michał się zdenerwował (a tego nigdy nie widziałem-od kąd siedze tu oczywiście)---normalna zadyma...





--= =--

Wszystko dobre co się dobrze kończy, wszystko złe co się kończy źle

alez
albo to mierna prowokacja
albo przeczytaj ten caly post od poczatku do konca

=::!RoOde!::=
-=wypasiony w dziale trening=-

ok.

niepotrzebnie się dopisywałem wygóle--niewtajemniczony jestem--napisałem jak to wygląda na pierwszy rzut oka.

bana niechce






--= =--

Wszystko dobre co się dobrze kończy, wszystko złe co się kończy źle

187 :]
to bylo do aleza
nie do ciebie:]
heh

=::!RoOde!::=
-=wypasiony w dziale trening=-

hehe--dziury w głowie---dlatego, że moja wypowiedź jest na nowej stronie pewnie.
ale wstyyyd





--= =--

Wszystko dobre co się dobrze kończy, wszystko złe co się kończy źle

alez- zależy od celów treningu , jeżeli jest to np. trening obwodowy stosowany jako wprowadzenie ,regeneracja , czasem wytrzymałość to może być 3-4 czyli na każdym treningu.Jezeli trening dzielony np.masowy to nie, wtedy starczy raz w tygodniu.



------------------------------
Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964

Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl 
"Moderator w dziale Trening"

to zalezy ja stosuje trening 2x w tygodniu ale tylko na klate bica i trica , na bica i trica to wydaje mi sie nic dziwnego bo mniejsze partie miesni regeneruja sie szybciej .Klatke macham w poniedzialek i piatek , wpiatek robie jedynie opuszczanie duzych ciezarow na poprawienie silki uwazam ze robienie dluzszy czas 2 razy w tygodniu klatki nie jet miarodajne

...i zeslal ich Bog na Ziemie by siali zament i zniszczenie