Odpowiednia dieta

Jak duzo daje odpowiednia dieta w sporcie i na silce?
Np sila bardzo sie zwieksza ? moja masa to 60kg na lawce podniose 10x50kg wiecej nie dam rady. Czy z odpowiednia dieta moglbym podnosic wiecej?

przy odpowiedniej diecie i treningu, na pewno tak

Możesz zarzucić jakąś dietę na masę i siła też pójdzie.

trening dobry jest ale mase chce ta sama. A ile w % zwieksza sie moje osiagniecia ze tak powiem.

nie jesteśmy wróżką

nie można uśredniać dla u każdego skok siłowy będzie inny

pzdr

Moze na poczatek pytanie. Dlaczego tak bardzo zalezy Ci na przyrostach sily skoro jestes poczatkujacym? Na pewno nie bedzie to dla Ciebie dobre rozwiazanie. Sile mozna robic po latach cwiczen jak nasza masa miesniowa jest do tego odpowiednia. Poczatkujacy i trening na sile = problemy.