cyromass 25,26,28

ogólnie ładnie . grube żyłki przy dobrej definicji z łapaniem masy będą procentowały fajną estetyką ;) .

Zimer, Klatka gorzej dlatego, bo nie starałem się jej pokazać, bardziej barki i bicepsy, no i klatka nie była spompowana jak na wcześniejszych fotkach Zdjęcia klatki wstawię po cyklu.
v2mp1re, właśnie tak staram się robić, nie robię typowej masówki, raczej staram się utrzymać przyzwoitą def przy przyzwoitych przyrostach. Jakoś nie lubiłem swojego brzuszka jak mi po ostatnich wakacjach się podlał Czytałem też gdzieś, że teraz zawodowcy często budują podobnie swoją formę, chyba coś w tym jest, no, ale to przy innej wadze

Proszę o zmianę tematu na : 18 lat rok ćwiczeń do oceny - nowe 8, 10


Zmieniony przez - cyromass w dniu 2010-05-17 23:00:08

Dobrze, estetycznie. Jest Ok

Zmieniony przez - dzastin18 w dniu 2010-05-18 11:15:41

Proszę o zmianę tematu na : 18 lat rok ćwiczeń do oceny - nowe 8, 10

No qrwa ale kozak !!! Jestem w twoim wieku a mięśnie mam jak 15 latek :XX

Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2010-05-19 20:33:28

Kozakiem nie jestem, ale dzięki odebrałem to jako pochwałę

Proszę o zmianę tematu na : 18 lat rok ćwiczeń do oceny - nowe 8, 10

No proste że pochwała! Może byś mi coś doradził? Pompki i drążek + dieta.. myślisz, że poprawi moją sylwetkę choć trochę, żebym przypominał chociaż troszkę mężczyznę ?

Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2010-05-20 00:48:43

Dobrze wyglądasz mógł byś napisać coś na temat brzucha co robiłeś itp...bo mam zamiar robić brzuch ale jestem zielony w tym;/

Estetycznie to wygląda...tylko klata jakaś mała wg. mnie...

bulletskat, jeśli to nie prowokacja to na pewno dietka i siłownia i pamiętaj, że mięśnie nie czynią Cię mężczyzną :D

GociSdZ , brzuch robię trochę " na odwal", 3-4 razy w tyg, w trakcie treningów spięcia, wymachy nóg i takie tam nic szczególnego

fzhut85 , na tych ostatnich zdj, licho wyszła - fakt Ludzie z reguły piszą, że to moja mocna strona ale dzięki za ocenę. Pracuje nad nią i będzie lepiej !