No to mam problem

trenuje na siłce 3 razy w tyg mam ulozony plan na mase czy moge sobie poplywac 2-3 razy po godzince na basenie??bedzie kolidowalo?

Plywaj

Nie tak szybko
Pływać możesz ale nie bezpośrednio po siłce.
Po za tym pamiętaj, że częsty kontakt z wodą(nie myślę tu o codziennej higienie) prowadzi do ,,wyciągnięcia" tłuszczu pod skórę, jest to naturalna reakcja organizmu na nowe środowisko, który zbiera zapasy energii, potrzebne do utrzymania stałej temperatury ciała.
Moim skromnym zdaniem, basen jest ok, ale tylko podczas okresu regeneracji, ew max raz w tygodniu po 1h.

częsty kontakt z wodą(nie myślę tu o codziennej higienie) prowadzi do ,,wyciągnięcia" tłuszczu pod skórę, jest to naturalna reakcja organizmu na nowe środowisko, który zbiera zapasy energii, potrzebne do utrzymania stałej temperatury ciała. - na to bym nie wpadł SOG (duchowy)

Zmieniony przez - Orson_lol w dniu 2010-05-18 21:11:14

Widzisz Orson, bo tak ten nasz organizm, jest już złożony, że każdy bodziec, wywołuję skutek...

Alkoholu pic sie nie powinno, pelno konserwantow w zarciu, itp. itd. ja przez 2 miechy bede mial mozliwosc uczeszczania na silke z basenem, 3-4 razy tyg po godzine to bedzie minimum xD Moze i nie za dobre, ale mam to gdzies, nie mam az takich mozliwosci poza wakacjami...

Jak masz mozliwosc caly rok, to zastosuj sie do uwag Rafalskiego, brzmi to calkiem madrze i ma sens.

boooloo w twojej sytuacji to sprawa wygląda inaczej. Po za tym pamiętajmy, że jesteśmy tylko amatorami siłowni, nie popadajmy w skrajność, a basen niesie za sobą również sporo plusów- przyspiesza regenerację, spala tłuszcz bez obciążenia stawów,obniża tętno,itd. Myślę również, że to co napisałem wyżej, ma znaczenie gdy ktoś systematycznie chodzi na basen, od dłuższego czasu(kilka lat), w takich sytuacjach organizm nie działa z dnia na dzień.

dzieki chlopaki:D

rafalsky wytlumacz o co chodzi z tym "wyciagnieciem tluszczu pod skore", bo pierwszy raz sie z tym stwierdzeniem spotykam...

Rafalsky89 weź wrzuć o tym jakiś artykuł, bo pierwsze słyszę

Artykułu nie wrzucę, bo nie pamiętam gdzie to czytałem.
W tym temacie też pisałem trochę więcej na ten temat:
https://www.sfd.pl/SILOWNIA_A_POZNIEJ_BASENIK-t586898.html