JedkerWst

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

437

napisanych postów

Imię Andrzej

Nazwisko Bartuzi

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Puławy

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jako taka jest

Uprawiane sporty kulturystyka

Ostatnia aktywność 07.09.2012 (22:46)

Data rejestracji 11.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	jakie suple wiec mam problem z doborem jakis supli ostatni moj cykl to shock+storm(dzialal calkiem calkiem) zastanawiam sie nad jakimis polaczeniami bo chcialbym do****ic jakis konkretny cykl:d detonator+napalm, no xpload+cellmas cos w ten desen prosze o	12	2011-09-12 17:42
Doping	boje sie igły xD	14	2011-09-07 18:18
Doping	co do tego	2	2011-09-07 17:44
Trening dla zaawansowanych	trening do oceny moze jakas zmiana ćwicze jakies 4 lata z przerwami moj trening to split a wygląda dokladnie tak: pon- klatka&biceps klatka 4xwyciskanie sztangi leżac 12-10-8-6 4x skos 12-10-8-6 4x rozpietki hantle 10-10-10-10 biceps 4xwyciskanie łamanej na modlitewniku	11	2011-03-29 16:43
Odżywki i suplementy	Olimp Creatine Xplode i Cm3 chłopaki jak to połączyc zosało mi jeszcze ok 300kaps cm3 treca i mam olimp creatine xplode 500g jak to połączyc jest wgl sens?:)	5	2011-02-03 15:29
Doping	Na predkości	6	2010-12-06 15:18
Odżywki i suplementy	Reactor pro 3 vs AAKG zastanawiam sie nad reactorem pro3 albo aakg mega hardcore z treca..co byscie doradzili nie testowalem tego aakg ale slyszalem ze dobre do tego dorzucil bym jakies bcaa np bcaa xtra z activlab co o tym myslicie?	8	2010-10-07 17:14
Odżywki i suplementy	Co po dużej przerwie mam problem bo mialem sporą przerwe(3 miesiące) i chce szybko wrocic do formy co polecacie:d? ćwicze splitem 3x w tyg cel to masa i siła zmieniony przez - jedkerwst w dniu 2010-10-07 17:17:25	4	2010-10-07 17:16
Doping	chyba dobrze trafilem	11	2010-09-28 15:32
Odżywki i suplementy	krótko i na temat ktory stack?? 1.crack 2.massacra 3.horse power 4.wasze sugestie bralem wczesniej xpanda(na mnie nie dzialal) i nitrobolon ii (nawet niezle)	10	2010-09-28 14:11
Odżywki i suplementy	Cos do cyklu mam 150zł i w *** braki w diecie jestem raczej ekto strasznie szybka przemiana materii poradzcie jakiegos lepszego gainerka zeby chociaz na miesiac bylo	5	2010-09-16 21:27
Odżywki i suplementy	Mocny cykl czy ktos mogl by mi ulozyc jakis mocny cykl na mase kasa:400zł	3	2010-06-16 14:28
Odżywki i suplementy	Szybka masa czy moze mi ktos doradzic jakis zestawik supli na szybką mase...??początkujący nie jestem mam za sobą pare cykli na kreatynce i jeden cykl na nitrobolonie. mam 18 lat wyciskam 110kg a warze 60:) zmieniony przez - jedkerwst w dniu 2010-06-16	2	2010-06-16 14:18
Odżywki i suplementy	Co dalej????????????????? wlasnie skonczylem cyklik na krealkalynie olimpa:d i robie przerwe co bym mogl sobie podjesc miedzy dwoma cyklami na ww kreatynie	7	2010-06-05 15:54
Odżywki i suplementy	Wazne pomocy:D mama taki problem: mam xpanda pre/post 925g i nitro ii special ed.550g i chcialem zrobic z tego cykl:d da rade?? np walic nitro a potem tak jakby przedłyzyc xpandem?? jedno i drugie stack:d albo zrobic z tego jeden krótszy cykl	10	2010-05-13 17:50
Po siłowni, o siłowni	No to mam problem trenuje na siłce 3 razy w tyg mam ulozony plan na mase czy moge sobie poplywac 2-3 razy po godzince na basenie??bedzie kolidowalo?	10	2010-05-18 20:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	jakie suple	2011-09-13 15:42
Odżywki i suplementy	jakie suple	2011-09-12 22:13
Odżywki i suplementy	jakie suple	2011-09-12 19:09
Doping	boje sie igły xD	2011-09-08 14:37
Doping	boje sie igły xD	2011-09-08 11:29
Doping	boje sie igły xD	2011-09-07 18:46
Doping	boje sie igły xD	2011-09-07 18:44
Trening dla zaawansowanych	trening do oceny moze jakas zmiana	2011-03-30 19:47
Trening dla zaawansowanych	trening do oceny moze jakas zmiana	2011-03-29 21:02
Trening dla zaawansowanych	trening do oceny moze jakas zmiana	2011-03-29 17:28
Trening dla zaawansowanych	trening do oceny moze jakas zmiana	2011-03-29 17:14
Trening dla zaawansowanych	trening do oceny moze jakas zmiana	2011-03-29 17:13
Trening dla zaawansowanych	trening do oceny moze jakas zmiana	2011-03-29 16:49
Odżywki i suplementy	Olimp Creatine Xplode i Cm3	2011-02-03 17:01
Odżywki i suplementy	Olimp Creatine Xplode i Cm3	2011-02-03 16:55
Doping	Na predkości	2010-12-06 15:43
Doping	Na predkości	2010-12-06 15:40
Odżywki i suplementy	Reactor pro 3 vs AAKG	2010-10-13 13:56
Odżywki i suplementy	Reactor pro 3 vs AAKG	2010-10-08 09:20
Odżywki i suplementy	Co po dużej przerwie	2010-10-08 09:09
Odżywki i suplementy	Reactor pro 3 vs AAKG	2010-10-08 09:09
Doping	chyba dobrze trafilem	2010-09-28 15:41
Doping	chyba dobrze trafilem	2010-09-28 15:41
Doping	chyba dobrze trafilem	2010-09-28 15:40
Odżywki i suplementy	krótko i na temat	2010-09-28 14:39
Odżywki i suplementy	krótko i na temat	2010-09-28 14:34
Odżywki i suplementy	krótko i na temat	2010-09-28 14:26
Odżywki i suplementy	krótko i na temat	2010-09-28 14:17
Odżywki i suplementy	Cos do cyklu	2010-09-16 21:31
Odżywki i suplementy	Mocny cykl	2010-06-16 18:28