sara94 efekty brzuszków po 2 miesiącach DO OCENKI!

piękna przemiana kotku ;]

No no ładnie ci się wyrzeźbił widać sporą różnice:D(ale na pierwszym zdjeciu chyba wypiełas brzuszek troszke :P )

Na zdjeciach nie wydaje sie ze ważysz te 53 xD

Rewelacja !

No ogólnie jest ładnie :) Pracuj dalej, bo widzę że Ci to wychodzi.
I mówię Ci, nie rób na pałę 300 brzuszków tylko opracuj jakiś plan składający się z kilku ćwiczęń. Poczytaj o ABS - naprawdę polecam. Są tam ćwiczenia które ruszą zarówno górę, środek jak i dół brzucha

Większosc z Was zachowuje się jakbyście kobiet nie widzieli.
Nie widze nic nadzwyczajnego w Sarze- wygląda tak większość kobiet bez treningu.Brzuszek też ma troche zalany.
A mam jeszcze wątpliwosci co do techniki brzuszków , bo 300 to jest naprawde duża ilosć.
Ten dział jest do pokazywania naprawde fajnych osiągów-a nie okłamujmy się Ty narazie nic nadzwyczajnego nie osiągnełas. Na samych ćwiczeniach na brzuch nie osiagniesz dużo-musisz mieć diete + aeroby.
Uważam że większość panów ocenia bardzo nie racjonalnie.
Ćwicz dalej a napewno będzie lepiej.
Pzdr.

Ej no sorry, ja nie bd robić z siebie koksa z kaloryferem... xD

Ogarnijcie Się co po niektórzy
Następnym razem za wypowiedzi tego typu ban

Dół - czyli to co najtrudniej spalić wciąż zalany, zdecydowanie zmień ćwiczenia, bo pewnie robisz zwykłe brzuszki po milion powtórzeń... to co Tanges ja polecam.

Niektóre wypowiedzi tutaj mnie zadziwiły... wchodzi jakiś 16-latek co 3 miesiące chodzi na siłke to jedziecie po nim, a wchodzi laska z zalanym dołem brzucha to kazdy sie ekscytuje ;] trochę objektywności, oceniamy tu sylwetkę, a nie obiekt seksualny.

Dokładnie - tak samo uważam jak wielkiKoks.
Sara ale ty narazie nie masz jeszcze kaloryfera i jestes podlana troche więc nie widze celu wrzucania tutaj twoich fot.
Załóż dziennik i tam opisuj wszystko, bo uważam ze ten dział jest już dla tych co maja co pokazac.

Łukasz jest bardzo tolerancyjny co do chamskich wypowiedzi.

Ja nie. Za każdy kolejny tekst "pokaż cycki" ban nie na tydzień tylko na dwa miesiące!!!!!!!!!!!!!

Nie pisać do mnie za co dostaliście bany bo to zwykłe chamstwo jak niektórzy się wypowiadali.