Suplementacja w lekkoatletyce

Bcaa polecam i no oczywiscie weglowodany typu Vitargo www.vitargo.com.pl a co do kreatyny najlepsze sa jablczany np M3 Creatine Biogenixa lub TCM Mega Caps OLimp

Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2010-05-10 21:21:37

a dlaczego lepszy jest sam od jabłczan od kilku kreatyn połączonych razem?

moze byc ten hi-tec'a jak w dobrej cenie wyrwiesz to moze byc, wazne zeby nie sam monohydrat bo moze Ci sie kiepsko biegac
co do aminokwasow to jw, jesli juz to BCAA, najlepiej w proszku, BCAA Xplode olimpu lub BCAA xtra, zadnych amino cos tam

nie kupuj hi teca.. nie polecam - szczerze ze sa dobre Olimp i Trec

No sam monohydrat to wiadomo bo za dużo wody by się odłożyło, a co do aminokwasów to dlaczego lepsze jest samo BCAA, przecież jak będę BCAA tez tam sie znajdzie.

Misieek300 to zobacz ile tabletek amino musisz wziac zeby lyknac np 10g BCAA....w tydzien puszke skonczysz

no wreszcie jakaś odpowiedź, a nie to jest lepsze bo tak ma być i koniec :P

To i Ja się podłączę do tematu:) co proponujecie na dystanse 10km-42km?? jaka suplementacja?? rozumiem że głównym paliwem dla organizmu na tych dystansach jest rozpad kwasów tłuszczowych?? przymierzam się póki co do glukozaminy na ochronę stawów czy dokupić coś do tego?? chodzi mi głównie o suplementację treningową. pozdrawiam i z góry dziękuję;)

BCAA w proszku, izotonik, l-karnityna, carbo po bieganiu

.