17 lat. 2,5 miesiąca treningów

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 101 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1292

Witam. Trenuje 2,5 miesiąca. Oczywiście treningi nie są jakoś super zaplanowane. Diety też nie mam. Staram się jeść więcej białka i węgli i ogólnie więcej jeść. Doradźcie mi co poprawić itp.

Ćwiczę żeby coś robić , a nie siedzieć bezczynnie. ;)

Po paru wpadkach nawet najgorszy może stać się najlepszym.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

maniekkkkk

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 69 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1675

Zaraz każdy Ci tutaj napisze, żebyś wrócił za 2 lata, masował i ułożył dietę :)

...

Dziki1981

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 486 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5005

j/w kolo

Thug Life

...

gateway93

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 1690 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 23356

na 2,5 miesiaca nie jest zle, jeszcze jak bez diety i zaplanowango treningu,

...

THUG_NWK

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 101 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1292

kolejne

Po paru wpadkach nawet najgorszy może stać się najlepszym.

...

THUG_NWK

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 101 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1292

te zdjęcie z nad morza to 1,5 roku temu.

Po paru wpadkach nawet najgorszy może stać się najlepszym.

...

kubad13

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 432 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4917

szczerze ?? jak na 2,5 miecha jest super . Takie moje zdanie

...

kaczlaw

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 134 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3538

na poczatku zawsze tak idzie :D

...

THUG_NWK

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 101 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1292

Ale co do poprawy? I jakie ćwiczenia na to?

Po paru wpadkach nawet najgorszy może stać się najlepszym.

...

mietek779

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 275 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 22124

cwicz dalej, jak mozesz miec cos do poprawy jak cwiczysz 2,5 miesiąca?? jak bedziesz mial staz pare lat i bedzie jakas patria wyraznie odstawac od reszty to wtedy ją poprawisz a teraz cwicz