Jak jeść rano owsiankę?

Witam,

pierwszy raz będę jadł rano owsiankę. Stąd moje pytanie, jak to przygotowywać. Kupiłem płatki owsiane Górskie Błyskawiczne.

Rano nie za bardzo mam czas na długie gotowanie. Płatki będę jadł z mlekiem. Stąd moje pytanie - czy mogę wieczorem zagotować płatki, a rano tylko je zalać mlekiem?

I w jakich proporcjach najlepiej je jeść?

pzdr.

Ja nie wiem jak inni ale jak robie tak ze płatki zalewam wrzatkiem wody tak aby cala opna wsiakla i za 10 min wlewam do nich 100g mleka i jem :) sa miekkie

Możesz wieczorem przygotować, możesz rano zalać ciepłym mlekiem lub wodą, ale bardziej nadają się górskie lub zwykłe a nie błyskawiczne ale na drugi raz uważaj :)

ja sie nie bawie w gotowanie tylko po prostu zalewam woda mineralna wrzucam rodzynki i orzechy czasem lyzke miodu 3 min

Wieczorem zalej platki szklanka wody, przy okazji pozbedziesz sie fitynianow. Rano tylko na 1min na ogien z ew dodatkiem mleka lub same i pozniej dodatek kefiru. Jak lubisz. Oczywiscie + zrodlo bialka, tluszczy i warzywo.

Rano jem same płatki z mlekiem, z racji że muszę się tym dość szybko uwinąć. Więc myślę o czymś takim - wieczorem zaparzyć na 3 minuty płatki, odsączyć, a rano te same płatki zalać mlekiem. 50 g płatków starczy?

to czy starczy powinieneś sam wyliczyć

a dlaczego nie polecacie błyskawicznych??

Ok faktycznie, dodam do diety i wyliczę. Ale czy opcja z gotowaniem wieczorem, i spożywaniem rano jest ok?