Avasso/Dziennik - nowe str 7

Nogi tak tu wyszły

Przod fajny, plecy odstaja. za wczesnie zrobiles troche ta forme na wakacje :P jesli nie masz pod reka jakiejs lepszej suplementacji w postaci antykatabolikow to daruj juz sobie ta redukcje, bo mozesz zalowac :P

Uojciec, nie wiem co masz na myśli piszac "mocniejsze antykataboliki", ale myślę że aminokwasy BCAA to podstawa suplementacji na redukcji

Ile w pasie jest teraz i ile bylo na poczatku (jak pamietam cos kolo 90, moge sie mylic) i ktory to tydzien redu?

Padam na cycki, jutro dam wypiske z treningu. Hmm na ckd 1.5 tyg za mną czuję się świetnie ogólnie pasują mi diety chyba wysoko tłuszczowe W pasie nie wiem na czczo chyba jakieś 83. Jutro ładowanie po treningu i sobotę tak myśle do 15 zrobie. W ręku to samo bf mniejszy , łapy użylone,krata się przebija czuje sie swietnie

Zmieniony przez - Avasso w dniu 2010-05-06 22:29:14

Widac duza zmiane u Ciebie.
W 10-11 dni zrobiles ok -5-7 cm? Czy wczesniej juz cos troche redukowales? Chodzi mi o to, jaki czas minal od zakonczenia 'masy' i rozpoczecia redu

Wcześniej redukowałem 7 tyg ale mówię dwa pierwsze tyg to aero na luzaku. A po drugie na ładowaniach to ja sobie na takie żarcie pozwalałem że hoho mimo tego i tak fat leciał

ładowanie piękna rzecz, u mnie też jutro od rana po cardio zasuwam, co do jakości ładowania to jakiś tam syfik może wpaść, ale bez przesady ryż to podstawa.

ja grzechmek czuje się super twardy dobrze jest

"ale myślę że aminokwasy BCAA "

eee jakby ci to powiedziec :D

aminokwasy sa fajne, ale "aminokwasy" sa lepsze.