Avasso/Dziennik - nowe str 7 - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

demolub

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 5699 Wiek 54 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 37378

to chyba nie mój dzień samopoczucie z dupy na maxa chodzę ospały ledwo żyje

Zmień sobie avatar może Ci się poprawi

No chyba że Ci się nie podoba ten który dla Ciebie zrobiłem

Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html

...

Avasso

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 2996 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 34857

Miałem ci podziekować podobają mi się ,ale mi z głowy wypadło. Na prawdę dziękuje.

Już chciałem od jutra węgle do przed i po treningowych wrzucac przez te samopoczucie no nie wiem moze brak masła orzechowego z rana tak mnie dobija

...

demolub

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 5699 Wiek 54 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 37378

No właśnie już myślałem że się obraziłeś

Skoro to Twoja nowa edycja dziennika to też łap soga

...

Avasso

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 2996 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 34857

Przestan nikt sie na nikogo nie obraza

W piątek prawdopodobnie czeka mnie wyjazd na działke (2 dni) z dziewczyna i jej rodzicami wiec pewnie zabiore kilka paczek wafli ryzowych na ladowanie.

...

MARIAN 17 IFBB PRO

Ekspert

Szacuny 10650 Napisanych postów 30005 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609925

Avasso forme to juz teraz masz git malina

Pewno za niedłguo zaczniesz mase

A ja moge powiedziec ze dopiero od dzis znowu zaczynam powoli redukowac...ale trudno człowiek sie uczy na własnych błedach

p.s samopoczucie to ja ostatnio mam czesto z***ane;/ wiec sie nie przejmuj nie jestes sam

Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-05-10 21:51:21

Aktualny dziennik:

http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html

Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html

DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!

...

grzechmek

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2631 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 15370

Wczoraj to musiał być jakiś syf w powietrzu bo ja też zje-bany byłem.

Może pył wulkaniczny znad Islandii

Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2010-05-11 08:04:30

dziennik
http://www.sfd.pl/grzechmek/DZIENNIK-samodoskonalenie-t508825.html
moje fotki
http://www.sfd.pl/Grześ_12_msc-t613346.html

...

Avasso

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 2996 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 34857

Doszedłem do wniosku że jednak wrzucam już węgle przed i po trenie

.

Dieta:
5 jaj,siemie lniane,oliwa,warzywa,
3 jaja,siemie,lniane,oliwa,warzywa
JW
100g ryżu paraobolid + Pierś
100g ryż parabolid + pierś + owoc
jaja ew twaróg + oliwa

aero po trenie 3x w tyg + 1x w tyg 40 min

...

Aylar

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1852 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9839

a myślałem ze tniemy do wióra :<

imo dobra decyzja :)

...

adzik123

Ekspert

Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225

proponuje dobrze sie zastanowic co chcesz robic
ustalic cos
i trzymac sie tych zalozen

bo zmiana co chwile na inną nie da ani efektow, ani nie dowiesz sie co tak na prawde na Ciebie działa

skoro nie dajesz rady na CKD
wroc na zbilansowana albo LC

...

grzechmek

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2631 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 15370

Adzik: przecież ckd dopuszcza nawet do 100g węglowodanów dziennie, ketoza nie jest taka istotna, a jeśli dostarczy pewne ilości węglowodanów przed treningiem czy to siłowym czy kardio to zapewne intensywność takiego treningu wzrośnie o kilka procent. Też się chyb podłączam do decyzji, zobaczę jak mi się bedzie żyło i trenowało w tym tygodniu, ale chyba opcja z dołożeniem węglowodanów wchodzi w grę

Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2010-05-11 18:31:44

dziennik
http://www.sfd.pl/grzechmek/DZIENNIK-samodoskonalenie-t508825.html
moje fotki
http://www.sfd.pl/Grześ_12_msc-t613346.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat