Szacuny
2
Napisanych postów
438
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
12891
ok ułoże ta dietke tylko musze troche poczytac jak :D
a gdybym zakupil tylko takiego gainera i stosował co jakiś czas ?? BRał bym gdyz chodze do szkoly tozapominam o posilkach
to on ACTIVLAB Best Mass Dibencozide Positive 1000g
Zmieniony przez - Banditoz16 w dniu 2010-03-27 19:20:53
a i nie jedz węgla na noc - czyli w czym najwiecej jest zebym wiedzial ??
Zmieniony przez - Banditoz16 w dniu 2010-03-27 19:40:27
Szacuny
2
Napisanych postów
438
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
12891
witam ponownie
mam takie pytanie bo cicze na tym planiku :D
i ten B wydaje mi sie malo intensywny bo mam narazie tylko 2 sztangielki po 5 kg jedna czy to wystarczy ??
Zmieniony przez - Banditoz16 w dniu 2010-04-09 19:13:11
Szacuny
2
Napisanych postów
438
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
12891
witam musze powiedziec ze widac efekty po tym planiku :D
staram sie dostarczac dosc bialka i jesc mniej slodyczy i to pomaga :D
W bicepsie przybylo mi 2 cm :D Nie wiem cxzy to duzo ale i tak sie ciesze .
Plecy mi sie nawet rozrosly no i klatka ładnie juz mocne zarysy sa :D
Szacuny
0
Napisanych postów
142
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
5571
przeczytaj te linki ktore ci kolega wyzej wyslal i cwicz planem FBW a nie splitem uluz sobie plan opierajac sie o porady w linku dotyczacym FBW a jak beda jakies bledy ktos ci je tu napewno poprawi
Wojownicy bądźcie czujni to są czasy nie spokojne
Serca od strachu wolne
W głowach myśli nie pokorne Jeśli życie jest walką to my wygramy tą wojnę