pomoc z % tłuszczu i calipery

hej mam taki fat caliper




na tej stronie pokazają jak go używać
http://www.fitnessauthority-sklep.pl/Fat-Caliper---Urzadzenie-do-pomiaru-tkanki-tluszczowej.html?XTCsid=099fbb99475d2999b6accbf6416da7cd

problem jest kiedy uciskam "PRESS" aż te dwa szczałki są równę to dostaje naprawde za niskie wyniki (np. 8mm dla suprailiac/nadbiodro) które wychodzą na 6-7% body fat mimo że mam ewidentny brzuch i nie widać 6-pack




czy powinem mierzyc te fałdy lżej (nie przyciskać aż do szczałki)czy tak po prostu ma działać?
dzienki

Zmieniony przez - Rellik w dniu 2010-04-28 17:53:51

Zmieniony przez - Rellik w dniu 2010-04-28 17:54:16

koleś ale ty dziwny jesteś, najierw pytasz później czepiasz a na koniec mówisz że masz jakąś kontuzję.....

a do ćw brzucha to nie potrzebny jest palec

kolego toże nie widać 6-paka to wina tego że nie masz odpowiedniej grubości mięśnia na brzuchu

tłusto jest, dla tego nie ma kaloryfera.

pzdr/

hmm ale to co ja zrozumiałem jest że każdy ma 6-pack pod tłuszczem, pacz na Jezusa lub ludzie w Auschwitz, ile myślisz oni przyśiadków robili? i dużo ludzi mają naprawde silne mięsnie brucha i dużo siły rdzeniowej ale z powodu za wysokiego % tłuszczu nie widać tych mięśi... nawet moga powodować że brzuch wygląda bardziej "wypchany"

kogo ty na przykład bierzesz....zastanów się człowieku, jak ci powiedziałem że nie masz mięśnia i koniu rzekł że za tłusty to chyba wyciągnij wnioski a nie się tłumaczysz

coooo? sorri ale was nie rozumiem w takim razie. wiem ze jestem za tlusty, jak koniu powiedzial, dlatego jestem na forum 'odchudzanie' , ale ty mowiles jak by glowny problem byl brak miesni... (i tak mam zamiar kontinuowac cwiczenie brzucha) ... to w koncu co jest????

sorri za bledy dalej sie ucze polskiego

mięśnie masz....ale za małe....wstaw zdjęcie lepsze przeodem z napiętymi, bo tu widać to co piszemy

Zmieniony przez - Rellik w dniu 2010-04-29 21:58:42

ćwiczenia na brzuszek 3 razy w tygodniu
aeroby 2 razy w tygodniu i normalny trening
dietka odpowiednia, a jeżeli nie to poczytaj na czym powinna przynajmniej w 60-70% polegac
wytrwałość i cierpliwość i do lata wyrobisz się

****a, skończcie już z polecaniem treningów na brzuch i aerobów chudzielcom. Tu jest mało mięśnia i jakieś 15%BF. Przy takiej sylwetce to raczej będzie wysuszanie niż redukcja. Trzeba więcej mięśnia by sylwetka wyglądała lepiej i tyle.