Literatura na temat kulturystyki

Nowy temat Temat Zamknięty

...

ETC

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 78

Zapodajcie tutaj, dobre tytuly ksiazek na ten temat :)
Byl bym bardzo wdzieczny

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Taranis

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 287 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 16009

Ja mam ksiązke L.Michalskiego Kulturystyka - ksztaltowanie sylwetki'. Ogolnie mi sie podoba:) ilustracje cwiczen, teoria zwiazana z dieta, treningiem aerobowym. Na allegro dostepna w cenie ok 15zlociszy.

zawiera przedewszystkim opis miesni i ich mapy, zestawy cwiczen, opis treningu aerobowego, przykladowe programy dietetycze.

Ksiazke ocenilbym na 7+/10

"Z wielką mocą przychodzi wielka odpowiedzialność" :)

...

PePoNeNt

Ekspert

Szacuny 138 Napisanych postów 18684 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 117415

arnold - edukacja kulturysty
ksiazka weidera - najnowsze wydanie.

...

macioch

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2003

Arnold schwarzenegger Encyclopedia of modern bodybuilding polecam. Książka ma dużo obrazków koło 750 stron. Jest to rozszerzona wersja edukacji kulturysty, tylko że po angielsku. Jak ktoś by chciał to mogę zrobić kilka skanów

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12080 Napisanych postów 160544 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234840

Jak cwiczyc na silowni

w kiosku kupilem

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-08-19 15:47:37

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

ETC

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 78

Moze jeszcze jakies propozycje?

...

Big_Louie

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 293 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4894

"Strength Training Anatomy"

Książka o układzie mięśniowym + opis i ilustracje wszystkich ćwiczeń na każdą partię mięśniowa

Pozdro.

Zmieniony przez - Big_Louie w dniu 2008-08-19 20:25:49

...

WookyFlo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47

"PaleoDieta dla sportowców" Loren Cordain, Joe Friel.
Dopiero zaczynam czytać ale zapowiada się bardzo interesująco. Sporo informacji na temat żywienia przed, w czasie i po treningu. Analiza co się dzieje w organizmie - jakie procesy zachodzą.No i sporo praktycznych kwestii, z gotowymi posiłkami włącznie. Podobno poparte 30 letnimi badaniami. Jak wynika z pierwszych wersów trochę tam rewolucji - WRACAMY DO PALEOLITU! Jak już przeczytam to się napiszę coś więcej. No i wdrożę bo po to ja kupiłem ; )

I shall never rest till my good is better and my better best!

...

bartekasx

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 231 Wiek 41 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 9793

Chris Aceto - Championship Bodybuilding
Chris Aceto - Everything You Wanted To Know About Fat Loss
- przydatne pozycje o diecie i treningu, jednego z najlepszych trenerów mistrzów
Underground Bodybuilding - także ciekawa pozycja o diecie i treningu...

...