ETC

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.07.2009 (07:29)

Data rejestracji 12.07.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Przegląd prasy branżowej	Literatura na temat kulturystyki zapodajcie tutaj, dobre tytuly ksiazek na ten temat :) byl bym bardzo wdzieczny	10	2008-08-17 21:44
Trening dla początkujących	Olivier Lafay i pompki postanowilem zabrac sie za siebie. zaczalem wczoraj od treningu zawartego w ksiazce "trening bez sprzetu" i juz na pierwszym poziomie napotkałem trudnosci jakie sprawiaja mi pompki. ostatnio przytylem o 5 kg, wiec ida mi bardzo, bardzo ciezko.	15	2008-07-13 01:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Przegląd prasy branżowej	Literatura na temat kulturystyki	2008-08-19 18:16
Trening dla początkujących	Olivier Lafay i pompki	2008-07-16 01:32
Trening dla początkujących	Olivier Lafay i pompki	2008-07-15 21:56
Trening dla początkujących	Olivier Lafay i pompki	2008-07-14 11:14
Trening dla początkujących	Olivier Lafay i pompki	2008-07-14 00:03
Trening dla początkujących	Olivier Lafay i pompki	2008-07-13 15:54
Odżywianie i Odchudzanie	Napoje - jakie ?	2008-07-13 01:05
Trening dla początkujących	Pompki	2008-07-12 21:45