Francuskie wyciskanie

Mam pewien problem przy tym ćwiczeniu, otóż podczas wykonywania ćwiczenia odczuwam ból w łokciach zarówno leząc jak i siedząc.
Oczywiście dobieram odpowiednie ciężary i odpowiednią technikę.
Czy może jednak wykonuje to tak, że bardziej łokieć inicjuje ćwiczenie...

Dodam tylko, że nigdy nie miałem żadnej kontuzji łokcia

ćwiczysz w piewnicy?

Nie, w specjalnym pokoju przygotowanym do tego.
A ma to jakieśznaczenie?

Podbijam.

francuz + mocno zgiete nadgarstki = lokiec pobolewa ;D
francuz + nadgarstek wyprost. = przedramie pracuje
czasem przy duzym przyroscie masy moga stawy pobolewac ja tak mialem na cyklu,
a jezeli o technike chodzi przyzwyczaisz sie z czasem i zapomnisz o bolu

czasem po prostu francuz nie dla każdego się nadaje

masz wiele innych zamienników jeśli bolą Cię łokcie

tez mialem kiedys taki bol wiec przestalem robic francuza a co do guetta wypowiedzi piwnica ma do tego znaczenie??

Robiłem to dzisiaj na takich samych ciężarach i ból był mniejszy(taki, że spokojnie da się robić), interesujące.

ogólnie to nie chodzi mi o piewnice tylko napisałem taki przykład ,chodzi o to że w piewnicy jest wilgotno i stawy mogą być narażone na urazy robiłem francuza bez koszulki po jakimś czasie takie bóle własnie miałem tak samo było przy nogach, teraz ćwicze w dresach i bluzie i ból minął dlatego, musi być dobra rozgrzewka i odpowiednia temp pomieszczenia.

co za ludziska ;D
nie stawy sa narazone na urazy poprzez wilgotne powietrze tylko poprostu cie przewialo >.< .
Tak jak mowilem @patrz up