96kg na 88 kg powrót po cięzkiej operacij zdjęcia do oceny

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 64 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1853

Witam rok temu przeszedłem poważną operacje kostki nie chodziłem poł roku wazyłem 96 kg (strasznie zalany nie mam zdjeć bo sam nie mogłem na siebie patzreć) obecnie starz na siłowni 6 miesięcy 3 razy w tyg raz cykl mono krety a tak bez diety niedługo planowana redukcja... wymiary w profilu

zdjęcia

http://img708.imageshack.us/i/dsc05155i.jpg/
http://img109.imageshack.us/i/dsc05162t.jpg/
http://img263.imageshack.us/i/dsc05166o.jpg/

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

bronkz

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1017 Wiek 31 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 11740

ładnie

Give me some SOG, Gimmie Gimmie some SOG :D

...

freddie12

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 390 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3374

jezu ziomek co ty???

Siła jest bogiem, trening nałogiem, rzeżba to zabawa a masa podstawa;)

...

Procent990

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 111 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2135

Ja tu nie widze potrzeby redukcji , bym masowal dalej .

...

Really_

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 63 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 712

lol ;d

...

uojciec

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1204 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 21585

osiagi siłowe, wymiary etc. totalnie nie pasuja do sylwetki. to jest sylwetka kolesia, ktory w zyciu nie trzymal sztangi.

"Mam takie sukcesy jak w*******enie 30 dresiarzom na raz , i zmuszanie do gryzienia krawężnika takich pseudosiłaczy jak ty.
Czarny pas w mordobitsu freestylowym. Takze swoje plastikowe medale mozesz co najwyzej uzyc jako ochraniacze na zęby. "

...

Bykup-na

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 978 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 19371

pokaz tego bica z tymi 40cm...

...

zbytowy

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 189 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2487

Dobrze patrzysz ile zakładasz na sztangę ? Żałosny temat...

...

ANIIMAL

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1147 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 13782

EEE....zacznij cwiczyc

"Upór i Systematyczność, Efekty Przyjdą Same"

...

AdrianAdek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 83 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1296

ja czasami nie rozumiem... wiem ze kolega za wcześnie zdjęcia wkleja, ale to nie powód żeby go olewać... miał np. poważną operacje po operacji wziął się za ćwiczenia, zmotywowało go to aby jak najszybciej nabrać lepszego wyglądu po długiej stagnacji, i teraz jest po 6msc ćwiczeń! i chciał żebyście go podtrzymali na duchu i żeby leciał dalej!

Ale i tak nie masz! 40 w łapie

Zmieniony przez - AdrianAdek w dniu 2010-04-16 11:11:26

Gangster K**wa no i git!

...

parzynio

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 64 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1853

dzięki AdrianAdek... jeden co wie po co założyłem ten temat:) jak zwykle znalezli sie fachowcy z miarkami w oczach wrzuce zdjecie la niedowiarkow:) a jezeli chodzi o wyglad wygladałem jak kulka tłuszczu a Wy juz oceniacie dla mnie przez taki czas to bardzo dobry postep a siłe mam dobrą gdyz pływałem 10 lat i ogolnie na siłe nie narzekam

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat