TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
qrcze przeciez nie zaczynam od dzis nie mowie tez ze jestem zawodowcem poprostu stoje w miejscu i tyle:( szukam rad najlepsze rady to zwyklych ludzi ktorzy cwicza a nie koniecznie co sie znajdzie w necie w regulkach
siła jest Bogiem,trening nałogiem,rzezba zabawą,masa podstawą:)
...
Napisał(a)
są ludzie na forum co znaja sie doskonale na treningu i dzieki ich pomocy przelamałem stagnacje sa tez spece od diety bez niej niiii*****a to 80% sukcesu jak dla mnie no i są doskonali spece w dopingu głównie chodzi mi o zielonych
wiele informacji pozyskałem od -blinG- i nie kryłem sie z tym ze on i Uriel to były moje autorytety idole czy zwijcie jak chceta
trening nóg jak trening nóg wiekszosc z was idzie na siłownie i cwiczy zle chodzi mi o to ze no np nogi cwicze z partnerem treningowym robił serie 100kg i udawał ze to maks powiedziałem wez 120kg zobaczymy czy dasz rade zrobił tyle samo pow i serii co na 100kg to samo miałem z kolesiem co robil szrugsy 25kg a byk mówie wez 50kg i na******laj no i zdziwił sie ze nie ma problemów robicd szrugsów 50kg sztangielkami
po prostu wielu cwiczy niby maks a nie zdaje sobie sprawy ze cwicza jak baby ja chodze do 3 silowni bo nie zawsze jestem gdzie jestem czesto gdzies jade i widze jak na siłowni byki po 120-130kg cwicza na klate 130kg i widac ze sa to panowie po kilku jak nie kilkunastu cyklach kulturystyka nie polega na wyciskaniu max towaru ale 130kg dla byka 130kg to mało w chuuuuujjj
wiele informacji pozyskałem od -blinG- i nie kryłem sie z tym ze on i Uriel to były moje autorytety idole czy zwijcie jak chceta
trening nóg jak trening nóg wiekszosc z was idzie na siłownie i cwiczy zle chodzi mi o to ze no np nogi cwicze z partnerem treningowym robił serie 100kg i udawał ze to maks powiedziałem wez 120kg zobaczymy czy dasz rade zrobił tyle samo pow i serii co na 100kg to samo miałem z kolesiem co robil szrugsy 25kg a byk mówie wez 50kg i na******laj no i zdziwił sie ze nie ma problemów robicd szrugsów 50kg sztangielkami
po prostu wielu cwiczy niby maks a nie zdaje sobie sprawy ze cwicza jak baby ja chodze do 3 silowni bo nie zawsze jestem gdzie jestem czesto gdzies jade i widze jak na siłowni byki po 120-130kg cwicza na klate 130kg i widac ze sa to panowie po kilku jak nie kilkunastu cyklach kulturystyka nie polega na wyciskaniu max towaru ale 130kg dla byka 130kg to mało w chuuuuujjj
...wole usiąść,zjeść,bez ciśnień pomyśleć..
...
Napisał(a)
kulturystyka to walka z psychiką ,przekraczanie barier
ale ciężar to nie wszystko
po latach ciężkich treningów wyciąga się właśnie takie wnioski
technika jest najważniejsza
kiedyś robiłem klatę ciężarem ok 200kg ,serie były oszukiwane- mostki ,odbijanie sztangi
teraz stawiam na jakość 140/150 kg w serii wykonane technicznie robi swoje
nie bije tutaj do Ciebie ,bo po sylwetce widać że wiesz co robisz
ale ciężar to nie wszystko
po latach ciężkich treningów wyciąga się właśnie takie wnioski
technika jest najważniejsza
kiedyś robiłem klatę ciężarem ok 200kg ,serie były oszukiwane- mostki ,odbijanie sztangi
teraz stawiam na jakość 140/150 kg w serii wykonane technicznie robi swoje
nie bije tutaj do Ciebie ,bo po sylwetce widać że wiesz co robisz
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
grubo to mam teraz zyebany kręgosłup piersiowy i bark
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
nogi potrzebują ciężkich przysiadów jak człowiek wody.. to jest klucz..
Jak nie po dobroci to pod chwytem !!!
Poprzedni temat
PROP FARMAK- pytanie do tych ktorzy ostatnio stosowali
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- ...
- 300
Następny temat
Razak winko injekcyjne... pytanie
Polecane artykuły