...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
węgle o niskim IG, np: kasza jęczmienna, gryczana, makarony pełnoziarniste, z mąki durum, ryż brązowy, płatki owsiane
pzdr
pzdr
...
Napisał(a)
Kazde zrodlo weglowodanow bedzie dobre. Nawet te o troche wyzszym IG.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
jak Ci nie smakuje wybierz inne źródło. Jeżeli chodzi o sosiki itp to nie polecam. Możesz dodać zioła.
pzdr
pzdr
...
Napisał(a)
sosiki własnej roboty będą Ok jeżeli mają być tylko do smaku. W dziale kuchnia na pewno znajdzie się kilka fajnych patentów
...
Napisał(a)
zeby nie robic syfu dietka do sprawdzenia ;)
7-8 rano
100gr płatkow owsianych
35gr odzywki bialkowej vitafit
300ml mleka
10:45 szkoła
100gr makreli wedzonej
+4 pajdki chleba razowego
- dodaj warzywa
13:45 [ przed treningowy ]
100gr ryzu ciemnego
owoce
35gr odzywki bialkowej vitafit
16;45 po trenigowy
150 piersi z kuraka
100gr ryzu bialego
20;00
15-25gr orzechow włoskich
100gr kaszy jeczmiennej
+warzywa
22;00
3/4 jajka
100-200gr twarogu z oliwa
7-8 rano
100gr płatkow owsianych
35gr odzywki bialkowej vitafit
300ml mleka
10:45 szkoła
100gr makreli wedzonej
+4 pajdki chleba razowego
- dodaj warzywa
13:45 [ przed treningowy ]
100gr ryzu ciemnego
owoce
35gr odzywki bialkowej vitafit
16;45 po trenigowy
150 piersi z kuraka
100gr ryzu bialego
20;00
15-25gr orzechow włoskich
100gr kaszy jeczmiennej
+warzywa
22;00
3/4 jajka
100-200gr twarogu z oliwa
...
Napisał(a)
To nie jest dieta, tylko wykaz posilkow w diecie. Napisz wszystkie niezbedne informacje.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
B 2,6
T 1,1
W 4,8
kcal : 3364
Zmieniony przez - BOW w dniu 2010-04-14 20:03:44
Zmieniony przez - BOW w dniu 2010-04-14 20:06:12
T 1,1
W 4,8
kcal : 3364
Zmieniony przez - BOW w dniu 2010-04-14 20:03:44
Zmieniony przez - BOW w dniu 2010-04-14 20:06:12
...
Napisał(a)
to ma być masa redukcja?
czy co ?
czy co ?
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Polecane artykuły