wijas89
na nogi przysiady a na plecy wiosłowanie bądź drążek
"Religia jest dla ludzi bez rozumu"
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
500
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4163
...
jankes16
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
63
a tak poza tym to jest ok??
...
hendii
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
320
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1586
Dostales juz linka. Poczytaj, uloz caly plan i daj do sprawdzenia.
Pzdr.
Pzdr.
"Pain is temporary, pride is forever..."
...
elemelas
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
506
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2942
poza tym bedzie ok
przysiad 3s
wioslowanie sztanga 3s
i reszta jak wkleiles
biceps mozesz robic na przemian z tricepsem, pon: bic, sro: tric, pia: bic, pon: tric, itd
potem mozesz ulozyc sobie wersje A i B i cwiczyc ABA BAB
przysiad 3s
wioslowanie sztanga 3s
i reszta jak wkleiles
biceps mozesz robic na przemian z tricepsem, pon: bic, sro: tric, pia: bic, pon: tric, itd
potem mozesz ulozyc sobie wersje A i B i cwiczyc ABA BAB
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
