mata2007
Witam, a więc mam taki problem chciałbym popracować nad brzuchem zrzucenie fatu . Słyszałem dużo pozytywów jak i negatywów co do a6w lub 8min abs i w końcu sam nie wiem co jest naprawdę dobre. Jak na razie zależy mi na spaleniu troche tłuszczyku ;).I nie jestem gruby ani coś takiego poprostu chciałbym żeby mięśnie brzucha się "odkryły" :D Proszę o jakąś pomoc jeżeli będzie trzeba mogę dodać zdjęcia :)Pozdrawiam i czekam na odpowiedz
PS. Wiem że zbytnio się nie rozpisałem ale w razie czegoś proszę pytać :)
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 80
Wzrost: 182
Obwód klatki: 96
Obwód ramienia: 35
Obwód talii: .
Obwód uda: .
Obwód łydki: .
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: .
Aktywność w ciągu dnia: Szkoła
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Piłka nożna 4x w tygodniu po 1.5h
Odżywianie: Odżywiam się jak większość 17-sto latków :)czyli mięso, fast foody, napoje.
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: Brak
Stan zdrowia: B.dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: Mogę poświecić ile będzie potrzeba, zależy mi na w miare możliwości szybkim efekcie
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak
Stosowane wcześniej diety: brak
PS. Wiem że zbytnio się nie rozpisałem ale w razie czegoś proszę pytać :)
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 80
Wzrost: 182
Obwód klatki: 96
Obwód ramienia: 35
Obwód talii: .
Obwód uda: .
Obwód łydki: .
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: .
Aktywność w ciągu dnia: Szkoła
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Piłka nożna 4x w tygodniu po 1.5h
Odżywianie: Odżywiam się jak większość 17-sto latków :)czyli mięso, fast foody, napoje.
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: Brak
Stan zdrowia: B.dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: Mogę poświecić ile będzie potrzeba, zależy mi na w miare możliwości szybkim efekcie
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak
Stosowane wcześniej diety: brak
Krzysztof Piekarz
