mata2007

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1301

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Tomaszów Lubelski

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.11.2011 (22:25)

Data rejestracji 31.03.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Problem z symetrią, brzuch grzbiet proszę o pomoc ! witam mam 17 lat i mam problem z symetrią brzucha i mięśnia najszerszego grzbietu. a więc wiem, że krzywy brzuch to genetyka itd ale nie o to mi chodzi. otóż stojąc prosto mięśnie brzucha z lewej strony mam lepiej wyrzeźbione niż z prawej to samo	5	2011-10-09 21:16
Zdrowie i Uroda	Problem z symetrią witam mam 17 lat i mam problem z symetrią brzucha i mięśnia najszerszego grzbietu. a więc wiem, że krzywy brzuch to genetyka itd ale nie o to mi chodzi. otóż stojąc prosto mięśnie brzucha z lewej strony mam lepiej wyrzeźbione niż z prawej to samo	3	2011-10-09 21:16
Zdrowie i Uroda	Problem z kolanem ! Bardzo proszę o pomoc ! <br><br>witam pozwole sobie od razu przejść do sedna sprawy otóż: grałem w piłke i w pewnym momencie ja i przeciwnik kopnelismy we dwóch w piłkę po tym tak jakby moją nogę "odrzuciło" do tylu i	0	2010-12-06 21:54
Odżywianie i Odchudzanie	Szybkie pytanie :) witam nie mogłem znaleźć w tym dziale "szybkie pytanie" więc zakładam nowy temat :) otóż mam pytanie mój tydzien wyglada tak że: w pon szkoła trening(piłka nożna), siłownia i tak wygląda również środa i piątek, a wtorek i czwartek sam trening	4	2010-10-06 18:05
Zdrowie i Uroda	Siłownia + piłka nożna witam! mam 16 lat i gram w piłkę od 5 lat. ok więc ostatnio zaczałem chodzić na siłownię i mój tydzien wygląda nastepująco pon piłka nożna później siłownia, wtorek piłka nożna, środa siłownia, czwartek piłka nożna, piątek piłka nożna, siłownia i	3	2010-09-28 21:43
Trening dla początkujących	Trening prosze o pomoc kogoś doświadczonego. witam postaram się szybko przedstawić o co mi chodzi :) a więc na siłownie chodziłem około 5 miesięcy i robiłem plan: i.dzień klata: -wyciskanie na płasko 12,10,8 -wyciskanie na maszynie 3x 14 plecy: -wyciąg górny do klatki 15,12,10 -wyciąg	18	2010-09-17 15:12
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebna pomoc; dieta witam postanowiłem zrobić plan diety jednak sam wiem, że troszke w nim brakuje.może mi ktoś pomoc go dopracować?? chodzi mi głownie o to w jakich ilościach spożywać kazdy z posiłkow no i oczywiście dodanie lub odjęcie jakiegoś pokarmu ( diete	9	2010-04-15 13:42
Odżywianie i Odchudzanie	zrzucanie fatu z brzucha, ćwiczenia prosze o pomoc. witam, a więc mam taki problem chciałbym popracować nad brzuchem zrzucenie fatu . słyszałem dużo pozytywów jak i negatywów co do a6w lub 8min abs i w końcu sam nie wiem co jest naprawdę dobre. jak na razie zależy mi na spaleniu troche tłuszczyku	4	2010-04-14 14:14
Odżywki i suplementy	Odżywki dla piłkarzy witam, na wstępie chciałbym przeprosić jeżeli taki temat już był ( szukałem jednak cięzko było znaleźc dokładnie to co chciałem ja :) otóż mam 16 lat 183cm wzrostu 80kg wagi. trenuje 4 razy w tygodniu(piłke nożną) i raz w tygodniu	7	2010-03-31 16:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Problem z symetrią, brzuch grzbiet proszę o pomoc !	2011-10-09 21:56
Zdrowie i Uroda	Problem z symetrią	2011-10-09 21:32
Odżywianie i Odchudzanie	Szybkie pytanie :)	2010-10-06 18:42
Odżywianie i Odchudzanie	Szybkie pytanie :)	2010-10-06 18:28
Zdrowie i Uroda	Siłownia + piłka nożna	2010-09-29 16:12
Trening dla początkujących	Trening prosze o pomoc kogoś doświadczonego.	2010-09-17 16:14
Trening dla początkujących	Trening prosze o pomoc kogoś doświadczonego.	2010-09-17 16:08
Trening dla początkujących	Trening prosze o pomoc kogoś doświadczonego.	2010-09-17 15:59
Trening dla początkujących	Trening prosze o pomoc kogoś doświadczonego.	2010-09-17 15:50
Trening dla początkujących	Trening prosze o pomoc kogoś doświadczonego.	2010-09-17 15:36
Trening dla początkujących	Trening prosze o pomoc kogoś doświadczonego.	2010-09-17 15:27
Trening dla początkujących	Trening prosze o pomoc kogoś doświadczonego.	2010-09-17 15:25
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebna pomoc; dieta	2010-04-15 14:09
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebna pomoc; dieta	2010-04-15 14:04
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebna pomoc; dieta	2010-04-15 13:54
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebna pomoc; dieta	2010-04-15 13:46
Odżywianie i Odchudzanie	zrzucanie fatu z brzucha, ćwiczenia prosze o pomoc.	2010-04-14 14:54
Odżywianie i Odchudzanie	zrzucanie fatu z brzucha, ćwiczenia prosze o pomoc.	2010-04-14 14:37
Odżywki i suplementy	Odżywki dla piłkarzy	2010-04-01 14:21
Odżywki i suplementy	Odżywki dla piłkarzy	2010-04-01 08:31