mata2007
Witam!
Mam 16 lat i gram w piłkę od 5 lat.
Ok więc ostatnio zaczałem chodzić na siłownię i mój tydzien wygląda nastepująco pon piłka nożna później siłownia, wtorek piłka nożna, środa siłownia, czwartek piłka nożna, piątek piłka nożna, siłownia i na weekendzie mecz. I moję pytanie wygląda następująco czy to aby nie za duzo ?? Po treningu siłowym czuję się zmęczony ale nie aż tak bardzo bym nie mógł nic innego robić i czy wykonując tak duży wysiłek nie spalam tych mięśni które zbuduje?? Prosze o dość profesionalną odpowiedź gdyż powiem szczerze to dla mnie ważne. Pozdrawiam! ;)
Mam 16 lat i gram w piłkę od 5 lat.
Ok więc ostatnio zaczałem chodzić na siłownię i mój tydzien wygląda nastepująco pon piłka nożna później siłownia, wtorek piłka nożna, środa siłownia, czwartek piłka nożna, piątek piłka nożna, siłownia i na weekendzie mecz. I moję pytanie wygląda następująco czy to aby nie za duzo ?? Po treningu siłowym czuję się zmęczony ale nie aż tak bardzo bym nie mógł nic innego robić i czy wykonując tak duży wysiłek nie spalam tych mięśni które zbuduje?? Prosze o dość profesionalną odpowiedź gdyż powiem szczerze to dla mnie ważne. Pozdrawiam! ;)
Krzysztof Piekarz
krzykacz
Młody jesteś więc organizm sobie jeszcze jakoś radzi, później będzie gorzej.
