Drugi cykl potrzebna porada

Jestem po pierwszym cyklu z kreatynką i jestem bardzo zadowolony z efektów. Trzymałem dietę treningi też były dobre więc w 6 tygodni +5kg :D

Pod koniec trochę opornie szło bo coś mi dieta padła ale to z mojej winy bo miałem wiele innych spraw na głowie.

Suple które brałem jako mój pierwszy cykl z kretką:
Creatine Powder - HI TEC NUTRITION (250g)
Carbo - FitMax (3kg)
Vita-min multiple SPORT - Olimp (60caps)

Co mogę wziąć na drugi cykl? Wiem, że są różne odmiany kreatyna ale nie znam się na nich za dobrze. Trochę tam czytałem ale najczęściej tematy są o monohydracie.

Moglibyście trochę przybliżyć temat w jednym poście :)

Pozdrawiam

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak

Wiek: 23

Waga: 77

Wzrost: 184

Cel cyklu: WIELKA MASA

stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna, carbo, witaminki

Uprawiane inne sporty: brak

stosowane wcześniej spalacze : brak

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: kreatyna, carbo, witaminki

ilość dni wolnych od kreatyny: 10

przewidziane finanse na cykl: 300 zł

uwagi i sugestie: brak

Staż treningowy: 11 miesięcy

każda pojedyncza forma się sprawdzi

dla odmiany możesz spróbować jabłczanu:

https://sklep.sfd.pl/Trec_CM3_1250-opis1597.html 

Z tego co wiem to różnica między jabłczanem a mono jest taka, że ten pierwszy ma mniejszą retencję wody tak? Czy są jeszcze jakieś ważne różnice?

Czy coś do tego jabłczanu dodać? Carbo?
A może Storm + Shock Therapy: https://sklep.sfd.pl/!!_PROMOCJE_!!_Shock_Therapy_+_Storm-opis3334.html

Słyszałem dobre opinie o tym preparacie :)

Jeszcze słyszałem dobre opinie o Nitrobolon, Xpand itp. Mam trochę kasy, żeby sobie zrobić fajny cykl i chciałbym konkretne propozycje bo jestem początkujący w tej dziedzinie!

Zmieniony przez - kabum w dniu 2010-04-14 10:08:10

Przejrzałem prawie całe forum i zdecydowałem się na taki zestaw:

1. Trec CM3
2. Horse Power
3. Hi-Tec Carbo Plus
4. Omega3
5. Vita-min Multiple Sport

Wszystko OK? Coś zamienić? Coś dodać lub ująć? Proszę o konkrety!

ja bym dodał bcaa i glutamine

Po co glutamine ??? Kup więcej BCAA zamiast niej.

po co glutamina,jest najwiekszym zbiornikiem azotu organicznego,azot buduje białka a to pozwala uzyskac anabolizm po terningowy.

Z glutaminy to raczej zrezygnuję bo słyszałem, że nic nie daje.

BCAA hmm w sumie mogłoby być dobre. Dodam to do zestawienia!

jak tam uwazasz,glutamina jak dla mnie to siwetny aminokwas,wykorzystywan jest do syntezy białek ustrojowych,zwieksza nawodnienie komórek,dobrze wspołdział z kretyna,odbudowuje mikorouszkodzenia,wzmacnai organizm i nasz odpornośc

Na odporność Wit.C poczytaj posty podwieszone tam masz co nieco o glutaminie.

czarny232 - chodzi o to, ze choc sama glutamina i glutaminian - to niezmiernie istotne związki, to jednak dodatkowa ich suplementacja - nie jest przydatna.