Jaki spalacz- dalsza redukcja

macio09 nie potrzebuję tyle tego, pytam czego użyć bo wiem, że są osoby, które mogą coś podpowiedzieć.

ja sie dorzucę do tematu, bo też sie zastanwiam nad jakims spalaczem, myslalem o Animalu A.Cutsie :) co myslicie Panowie? czy braliscie to? jak w porownaniu ten animalek z tymi specyfikami co wyzej pisaliscie viper i lipo?

Fastener, Animal Cuts słabszy od Vipera, Lipo nie brałem. Dobry spalacz dla kogoś, kto brał już coś wcześniej, a jeszcze trochę zostało mu do zrzucenia.

szara, bardziej bym zastanowił się nad odpowiednim treningiem, niż kolejnym spalaczem, bo to co opisałaś w pierwszym poście niekoniecznie jest skutecznym sposobem na spalenie tłuszczu. Brak tam treningu siłowego, od samych brzuszków nie schudniesz. Na tym rowerze też ile pedałujesz?

To samo się tyczy diety, nawet o niej nie wspomniałaś.

Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2010-04-08 05:54:04

Dokładnie... Jak słucham ludzi którzy skaczą ze spalacza na spalacz, to mi ich żal. Bo redukcję robić można bez spalacza, a jak już się po niego sięga to musi być sukces. Jeśli go nie ma to napewno nie jest wina spalacza.

co do podziału na lipo6 black male/female, to ja biorę męską wersję, a mama damską. ona nie czuje działania tej swojej, ale ja po niej wysiadam po swojej też. imo nie ma zbytniej różnicy. pzdr

Bzyku rowerek około 30 minut dziennie 7x w tygodniu do tego ćwiczenia aerobowe(codziennie), które wymieniłam. Trening siłowy? hmm możesz mi powiedzieć coś więcej na ten temat - niestety nie mam czasu chodzić na siłownie max to 1x na tydzień, a ze sprzętu do ćwiczeń w domu posiadam tylko 2 hantelki po 4 kg i drążek. Dieta jest oczywiście o ujemnym bilansie kalorycznym. Jaki trening w takim razie proponujesz? Ewentualnie czym wzmocnić wyżej opisany ?

przy takim treningu jak opisalas z tego co zrozumialem 30min 7x w tyg na rowerku do tego trening aerobowy , przy "balascie" 15kg to powinnas albo sie zajechac , albo wytopic to wszystko bez spalaczy. Diete moze skonsultuj w dziale odzywianie. Spalacze ktore tu wypisalas ludzie stosuja do zejscia do jedno cyfrowego poziomu tluszczu lub do maksymalnej wycinki. 15kg pojdzie bez tego przynajmniej ta polowe warto bez

dobrze zrozumiałeś, problem właśnie w tym, że jakoś nie chce 'samo' iść. Dlatego pytam o spalacz, który może wspomóc wysiłek.

Jeśli chodzi o trening siłowy w domu, to polecam dział Trening w domowych warunkach.

Jeśli chodzi o 30 minut na rowerze, jeśli nie są to interwały, to jest to za krótko. Przez ten czas nawet dobrze nie wypłuczesz się z glikogenu, a co dopiero mowa o spalaniu tkanki tłuszczowej.

Jeśli chodzi o dietę, to konsultowałaś ją z kimkolwiek?

"problem właśnie w tym, że jakoś nie chce 'samo' iść" skoro niechce samo isc , to ze spalaczem tez nie pojdzie . Przy ilosc kg ktore chcesz zrzucic przy dobrej diecie i przy treningu chodzby 3x w tyg aero/hiit musi leciec tluszcz ,nie ma chu chu zeby bylo inaczej.