Od poniedziałku zaczynam cykl na Metanabolu.
I zastanawiam się czy trening na siłowni 2xtyg wystarczy.Trenuje jeszcze 3xtyg Kickboxing.Ćwiczył bym systemem FBW. Albo 3xtyg ale splitem.
Dla FBW:
Poniedziałek-Kick
Wtorek-Siłownia
Środa-Kick
Czwartek-Kick
Piątek-Siłownia
Dla Split
Pn-Kick
Wt-Siłownia
Środa-Kick
Czwartek-Kick
Piątek-Siłownia
Sobota-Siłownia
Niestety innaczej nie mogę tego rozłożyć. Ale obawiam się,ze jak bd trenował 3xkick i 3xsiłownia to mój organizm będzie przetrenowany.
Dziekuje za pomoc
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 77
Wzrost: 181
Obwód klatki: -
Obwód ramienia: -
Obwód talii: -
Obwód uda: -
Obwód łydki: -
Staż na siłowni: 1 rok
Ilość spożywanego białka: -
Ilość spożywanych węglowodanów: -
Ilość spożywanych tłuszczów: -
Opis przebytych cykli sterydowych: Brak. Teraz będzie pierwszy
Trening: -
Cel cyklu: Masa
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: -
Poziom BF%: -
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): -
Stan zdrowia: b.dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak
PPM podstawowa przemiana materii: 1902 kcal
Wyciskanie leżąc (MAX): -
Martwy ciąg (MAX): -
Przysiad (MAX): -
"Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą"