Temat Marty1223 i jej powrót do zbilansowanej diety zdjęcia str. 36 i 65

Marta dobrze wiesz co o tym mysle i wierze ,ze uda Ci się wrócic do normalności. Ale najpierw trzeba wyleczyc dusze,bo co z tego ,ze będziesz miala piekne cialo jesli nie będziesz umiała się z tego cieszyć. Jesli się nie wyleczysz,to zawsze będzie jakies ''ale'' co do ciała i siebie samej.
Nie myśl narazie o figurze,ale zacznij likwidować problem od środka. Wszystko będzie dobrze ,ale musisz wytrwać w tym co Ci radzą :)


Na zachete cytat jednego z moich ulubionych pisarz P.Coelho
''Kiedy się czegoś pragnie, wtedy cały wszechświat sprzysięga się, byśmy mogli spełnić nasze marzenie.''

I tego Ci życze,,lecz najpierw trzeba określic to marzenie : czy będzie to zdrowie i powrót do życia ,czy troska o to czy się przytyje . Ufam ,ze wiesz co mam na mysli. Trzymaj sie!:)

jak w ogóle się trzymasz?

kiepsko jest. to jest jakas forma anoreksji. ci od terapii grupowej nie pracuja dzisiaj. zadzwonilam na prywatna wizyte u psychiatry, tam podobno moga sie mna zajac, moze rehabilitant, czy cos, bedzie. bo jak poszly miesnie z kregoslupa, itp. kaleka jestem rozmawialam z ta Pania i nie wiem,czy wkreca mnie, czy nie, ale, kiedy zaczelam jej mowic o swoich objawach, powiedzialam ze dokladnie tym sie charakteryzuje anoreksja i inne tego typu zaburzenia.kurcze nie mam ani grama miesnia, ciezko oddycham, nie spie w nocy, tyje i zanikaja mi wszystkie miesnie. juz dawno powinnam byla sie leczyc. boli mnie ta otylosc. nie wychodze z domu, kisze sie w pokoju przed tym cholernym komputerem. przestalo mi na wszystkim zalezec. chce wrocic do sportu, a glownym problemem jest ulozenie odpowiedniej diety. a zreszta, jak tu do sportu wrocic, jak sie ma tak rozwalona psychike i organizm? caly czas sie pograzam. nie mam juz metabolizmu, trudno powiedziec, jakie powinnam miec zapotrzebowanie kaloryczne. moglibyscie pomoc mi ulozyc diete? taka dla "grubej anorektyczki"? sama juz nie wiem, jaka diete wybrac, co robic, glodzilam tyle czasu organizm i chyba nadal to robie, a w dodatku nie ruszam sie, bo nie chce bardziej przepalac miesni. i jeszcze to zakwaszenie organizmu, mam wrazenie, ze low carb by mi pomogl, ale nie wiem juz sama. Marcia, mowilas 1g bialka na kg masy ciala 30% tluszczow w diecie i reszta ww, tak? Domer mowil mi z kolei, zeby zbilansowana byla dieta. Na ochrone miesni jak najbardziej, ale na to zakwaszenie to nie wiem. 1600-1700kcal, tak? 5 posilkow, pewnie lepiej diet oczyszczajacych nie robic, mimo, ze cierpie. postaram sie ulozyc menu i sie go kurczowo trzymac, choc i tak zawsze zdarza mi sie oszukiwac, cos podjadac, czy zjesc inaczej i cala dieta idzie w leb.

zasmiecam Marcie temat. kurna, nie wiem juz jakie te proporcje wybrac. trzymac sie klasycznej dietetyki, czy przejsc na low carb? na wiekszosc moich objawow najlepszym lekarstwem bylaby eliminacja wegli zlozonych i zwiekszenie bialka, ale, ze mam to cholerne zakwaszenie, to juz sama nie wiem, czy ryzykowac z low carb. a na low carb najlepiej sie czuje. i chcialabym cwiczyc cos. jakies rehabilitacyjne cwiczenia, bo nie mam kondycji i kregoslup mnie tak strasznie boli https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/2.gif[/img] od spadku masy miesniowej. nawet wymachy nog jak robie, nie czuje zadnych miesni... masakra, tu jeszcze temat zalozylam https://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo_zasadowa-t344643-s4.html Kochani, dziekuje za pomoc, naprawde. musze z tego wyjsc, tylko kompletnie nie wiem, jak. stracilam kontakt z organizmem, po kazdym posilku zle sie czuje od spadku masy miesniowej. nawet wymachy nog jak robie, nie czuje zadnych miesni... masakra, tu jeszcze temat zalozylam https://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo_zasadowa-t344643-s4.html Kochani, dziekuje za pomoc, naprawde. musze z tego wyjsc, tylko kompletnie nie wiem, jak. stracilam kontakt z organizmem, po kazdym posilku zle sie czuje od spadku masy miesniowej. nawet wymachy nog jak robie, nie czuje zadnych miesni... masakra, tu jeszcze temat zalozylam https://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo_zasadowa-t344643-s4.html Kochani, dziekuje za pomoc, naprawde. musze z tego wyjsc, tylko kompletnie nie wiem, jak. stracilam kontakt z organizmem, po kazdym posilku zle sie czuje [img]../../buziaki/2.gif" alt="" />

Przede wszystkim najwazniejszy jest lekarz,odpowiednia dieta zalecona przez niego zapewne z wszystkimi skladnikami ,bo nie mozna organizmu od nich odzwyczajac. Ale to wszystko Ci mowilam. Na początku bedziesz cierpieć,ale to ma na celu przywrócić Cię do zdrowia,a jesli nadal będziesz w to brnęła to wyniszczasz siebie jeszcze bardzej.
Wiedz,ze jeszcze nie jest za pozno zeby zmienic swoje zycie i wrocic do zdrowia,bo mamy mlode organizmy ,ktore sie zregenerują-ale na to tez potrzeba czasu.

A teraz po raz kolejny,chcialabym abys zastanowila sie nad zyciem i nad tym co jest dla Ciebie najwazniejsze ...