Start z bloku [do oceny]

A więc wrzucam kolejne klatki z dwóch filmów mojego startu Liczę na jakieś uwagi itp. sprawy. Możliwe, że jedno jest to, że za szybko podnoszę głowę, ale nie wiem :)

Nr.1




Nr.2

Wydaje mi się ,że w trzecim rzędzie filmu jesteś zbyt pochylony do przodu. Wygląda tak jak byś biegał na ugiętych nogach

Powinieneś trzymać głowę niżej, a nie od razu ją podnosić, gdy jesteś w bloku powinieneś wyjechać do przodu barkami bo jesteś cofnięty. To takie najważniejsze rzeczy

Może pomogę,a więc:
1. W pozycji gotów głowa powinna być opuszczona,a wychylenie barków odrobinę do przodu.
2. Ze zdjęć Nr1- praca rąk wydaje się ok, sylwetka za bardzo wyprostowana.
Wybicie w pierwszym kroku (lewa noga) ok, jednak prawą nogę stawiasz na całą stopę i to jeszcze chyba przez piętę. Twoją prawa stopa powinna być skierowana ku bieżni i stykać się z nią tylko śródstopiem i powinna być aktywnie ściągana.
3. Ze zdjęć Nr2 w pozycji na gotów j/w. Siła wybicia skierowana za bardzo w górę- prawe kolano bardziej płasko.

Moja rada- nigdy startu z bloków bez trenera lub nauczyciela w-f się nie nauczysz!

Dzięki wielkie za rady :) Każda jest bardzo cenna i każdą czytam uważnie.

A wiec tak, znaczy, to prawda, bez trenera się nie nauczę. Ale akurat teraz podczas startów był mój ojciec (były lekkoatleta) i trochę mnie poinstruował, bo bez tego to bym pewnie nie wiedział nawet jak tego używać . Ale, za 3 dni wyjeźdza i potem zostaje cały czas sam. I mam nadzieje, że jakoś tego startu się nauczę :)

Ogólne wnioski, to ręce przy komendzie "gotów" pod innym kątem, uważać na głowę i nie prostować za szybką sylwetki. No i odpowiednio skierować wybicie :>

Jeżeli jeszcze jakieś uwagi to mile widziane :)

pooglądaj parę filmików na YT z biegaczami i zaobserwujesz ,że oni prostują się ok.30m :)

Głowa do dołu na starcie i po wybiciu patrz się tak jakby co się dzieje za Tobą wtedy będziesz miał głowę nisko, wytrąconą równowagę i to pociągnie Cię do przodu zamiast do góry;)