SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Start z bloku [do oceny]

temat działu:

Inne dyscypliny

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1490

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 568 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 5699
A więc wrzucam kolejne klatki z dwóch filmów mojego startu Liczę na jakieś uwagi itp. sprawy. Możliwe, że jedno jest to, że za szybko podnoszę głowę, ale nie wiem :)

Nr.1




Nr.2

"Nie ma woli zwycięstwa bez woli przygotowania"

Mój dziennik treningowy http://www.sfd.pl/PavloJ__Dziennik_Treningowy__Lekkoatletyka-t566972.html

"Kto walczy, może przegrać, kto nie walczy, przegrywa zawsze"

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 89 Napisanych postów 1912 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 19534
Wydaje mi się ,że w trzecim rzędzie filmu jesteś zbyt pochylony do przodu. Wygląda tak jak byś biegał na ugiętych nogach
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 34 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1821
Powinieneś trzymać głowę niżej, a nie od razu ją podnosić, gdy jesteś w bloku powinieneś wyjechać do przodu barkami bo jesteś cofnięty. To takie najważniejsze rzeczy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 321
Może pomogę,a więc:
1. W pozycji gotów głowa powinna być opuszczona,a wychylenie barków odrobinę do przodu.
2. Ze zdjęć Nr1- praca rąk wydaje się ok, sylwetka za bardzo wyprostowana.
Wybicie w pierwszym kroku (lewa noga) ok, jednak prawą nogę stawiasz na całą stopę i to jeszcze chyba przez piętę. Twoją prawa stopa powinna być skierowana ku bieżni i stykać się z nią tylko śródstopiem i powinna być aktywnie ściągana.
3. Ze zdjęć Nr2 w pozycji na gotów j/w. Siła wybicia skierowana za bardzo w górę- prawe kolano bardziej płasko.

Moja rada- nigdy startu z bloków bez trenera lub nauczyciela w-f się nie nauczysz!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 568 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 5699
Dzięki wielkie za rady :) Każda jest bardzo cenna i każdą czytam uważnie.

A wiec tak, znaczy, to prawda, bez trenera się nie nauczę. Ale akurat teraz podczas startów był mój ojciec (były lekkoatleta) i trochę mnie poinstruował, bo bez tego to bym pewnie nie wiedział nawet jak tego używać . Ale, za 3 dni wyjeźdza i potem zostaje cały czas sam. I mam nadzieje, że jakoś tego startu się nauczę :)

Ogólne wnioski, to ręce przy komendzie "gotów" pod innym kątem, uważać na głowę i nie prostować za szybką sylwetki. No i odpowiednio skierować wybicie :>

Jeżeli jeszcze jakieś uwagi to mile widziane :)

"Nie ma woli zwycięstwa bez woli przygotowania"

Mój dziennik treningowy http://www.sfd.pl/PavloJ__Dziennik_Treningowy__Lekkoatletyka-t566972.html

"Kto walczy, może przegrać, kto nie walczy, przegrywa zawsze"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 89 Napisanych postów 1912 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 19534
pooglądaj parę filmików na YT z biegaczami i zaobserwujesz ,że oni prostują się ok.30m :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 169
Głowa do dołu na starcie i po wybiciu patrz się tak jakby co się dzieje za Tobą wtedy będziesz miał głowę nisko, wytrąconą równowagę i to pociągnie Cię do przodu zamiast do góry;)

I live life, I Run...

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady?
Nasi specjaliści bezpłatnie odpowiedzą na twoje pytanie z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji!
Tomasz Maciołek
Tomasz Maciołek TomQ-MAG
Łukasz Domeracki
Łukasz Domeracki Domer
Sebastian Szmit
Sebastian Szmit flex1976
Agata Bugorska
Agata Bugorska eveline
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pomoc w wyborze buta do biegania

Następny temat

Buty