ZESTAW ODŻYWEK DLA POCZĄTKUJĄCEGO - DO SPRAWDZENIA

Na pierwszy raz tylko mono. Gainer to jedzenie w proszku czyli jesli nie potrafisz dostarczyc wegli z jedzenia to walisz gainera. Dziekuje dobranoc.

to uwierz mi, że z twoją wiedzą nie naczytałeś się dużo, niestety .

pytaj się nas postaramy się odpowiedzieć Ci na pytania .

ciekawe, ze twoja wiedza jest az taka obszerna ;] jesli chodzi o odzywianie to jakbys nie zauwazyl to pisalem, ze mam diete, wiec cos chyba o tym wiem -.-

revi: wiec moge kupic sobie mutant massa i uns cfm protein 80 + witaminy, tak? gainera bym bral wg brakow w diecie, bialko tez. kreatyne dokupie za kilka miesiecy, dolacze do niej te same odzywki - gainer i bialko. bedzie ok?^^

Zmieniony przez - grzesiek47 w dniu 2010-04-02 13:24:46

tak gainery , białka i witaminy możesz brać zawsze :)
tak będzie okey .

efekty po gainerze i białku- brawo

weź doedukuj sie

dieta uzupełniona przez gainera i białko , nic nie da ?

hilde to wg Ciebie jedząc gainera i białko nie będzie efektów? Z dobrą dietą aż miło patrzeć jak masa idzie. Tylko taka uwaga grzesiek, nie przesadź z kaloriami. Jeśli będziesz miał obfitą dietę to może się okazać, że gainer w ogóle się nie przyda, nie ładuj w siebie gainera na siłę bo może to się skończyć spotkaniem z kibelkiem ;]

"po gainerze, bialku i witaminkach. nie trzeba przerwy?" to twoje słowa więc mi nie mów, że masz dietę - bo po niej też pewnie zrobiłbyś przerwę .

jak pisze , że ma to chyba ma