Pomoc w doborze supli

nie ma czym sie chwalic no ale daje fotki
potrzebuje pomocy w wyborze supli
cel jest taki aby mnie ladnie roz***alo do czerwca
sterydy odpadaja
cena do okolo 400 zl
diete mam w trakcie tworzenia
chce aby byla lepsza masa i rzezba (light plazowicz)

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył):



Wiek: 16

Waga: 77

Wzrost: 182

Cel cyklu: dobry wyglad

stosowane już wcześniej suplementy : kreta treca mam ponad 300 kaps

Uprawiane inne sporty: biegam

stosowane wcześniej spalacze : nic

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: kreatyna treca 10 g dziennie
przez okolo miesiac

ilość dni wolnych od kreatyny: no juz z miesiac bedzie

przewidziane finanse na cykl: 200-400 im mniej tym lepiej

uwagi i sugestie: jak nie chcesz pomoc nie pisz

Staż treningowy: rok z przerwa teraz 4 miesiac leci

moze co łaska ktos odpowie ?

poćwicz na sucho bo do wakacji i tak duzych postepow nie zrobisz. Pozdro sezonowcu

Na Twoim miejscu ułożyłbym sobie porządną masową dietę a pieniądze przeznaczył na dobre jedzonko.
Ewentualnie jakieś białko do uzupełnienia i efekt na pewno będzie lepszy niż bezmyślne wsypywanie w siebie supli.

Zmieniony przez - Stasjo w dniu 2010-03-30 21:45:43

mam diete na mase w trakcie ukladania przez kolege z silowni
mysle nad nitrobolon II albo jakims innym dobrym stackiem
sezonowiec czy nie tez czlowiek
oczywiscie przez wakacje tez bede cwiczyl

To poleć na samej diecie z 5miesiecy conajmniej

Mario, dieta ułożona to nie wszystko to kosztuje, wiesz mi, będziesz na diecie chociaż tydzień zobaczysz ile to kosztuje, chyba że rodzice będą Tobie sponsorować żarcie. Jak wyżej Stasjo pisał białko do uzupełnienia diety, jak nie będzie kozak.
Suple które można polecić nie pomogą w szybkim przyroście(jakieś carbo i aminki po treningu jedynie mogę polecić)kreatyny nie bierz stanowczo za wcześnie nawet na monochydryt który po wakacjach jak byś przyjął ładnie by podziałał

no juz jestem po jednym cyklu kreatyny monohydratu 200 mesh i zostalo mi jeszcze jakies 300 kaps na kolejny cykl i na kreatynie bardzo ladnie mi szlo
diete rodzice sponsoruja a kolega bardzo zachwala nitrobolon II dlatego nad nim mysle,
a jakas l-karnityne ,thermogenica ,fat killera, BCAA brac ?
odzywke bialkowa czy weglowodanowo bialkowa ?

za wczas ale jak juz chcesz to aminokwasy+cell pump+białko trochę mocne będzie ale dużo da

a moze animal pump ? bo nie wiem czy u mnie kupie cell pump ale sie zapytam tylko kase dostane ;)

animal to bardziej dla zaawansowanych ale jeśli niby u ciebie jest animal pump w sklepie to cell pump też bedzie

Zmieniony przez - przemas931 w dniu 2010-04-01 07:40:19