Kuba_SnK / dziennik / just powerlifting

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

vena84

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 14945 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 56805

miło się patrzy na takie fronty

moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...

http://www.sfd.pl/temat621220

...

JOVOVlCH

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 1065 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 15416

140kg w przednim, ładnie.

Ja znów mam problem z ustawieniem tej sztangi. Dam 60kg to już mnie gniecie w obojczyk,barki i wszystko

Trening nie jest dodatkiem do diety, ani dieta do treningu.
To tylko niewielkie dodatki do genów, które posiadamy.
Natomiast wygląd początkującego, niekoniecznie musi odwzorowywać jego potencjał genetyczny.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51585 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

o prosze... nowa duszyczka w moim temacie .. i to zenska

no 140 x3 ... chcialbym w maja wstac 170x1 z przodu... ale bedzie ciezko

mnie obojczyki nie bola, ale palce ... zobacz jak beznadziejnie trzymam sztange palcami (ale inaczej nie dam rady)

...

vena84

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 14945 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 56805

o prosze... nowa duszyczka w moim temacie .. i to zenska

no już dawno tu zaglądam,ale nie wpisywałam się,bo bałam się po tym jak chciałeś mnie o*******ić jak wrzuciłam filmik z ciągów

zawsze jestem tam,gdzie dzieje się coś ciekawego,a zwłaszcza dobry trening i filmiki

moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...

http://www.sfd.pl/temat621220

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51585 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

PONIEDZIAŁEK, 29.03.10, godz. 17:30, waga 79,0kg, czas trwania 2h30min

siad z przodu 150/2
siad 167,5/3
dol kaftanu + bandaze 190/2 ; 210/2 ; 230/1
stojaki 220/3
lawka 120/2,2
waski 120/2

****a, teraz widze, ze zapomnialem o poreczach

ale w sumie ok ... dostalem nowe bandaze i teraz juz wiem dlaczego mialem taki slaby siad

front 150 x2

dol kaftanu + bandaze 210 x2

dol kaftanu + bandaze 230kg x1

smialo oceniac

nie bac sie krytyki - nie gryze

EDIT:
vena... ale to chodzilo o to, ze sama wiedzialas, ze idealnie nie jest wiec chcialem tez o*******ic

Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2010-03-29 20:46:02

...

vena84

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 14945 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 56805

oj przecież żartowałam sobie

już takich sytuacji jak tamta nie będzie,a poza tym ja się nie dąsam jak ktoś mnie o*******i

a już tym bardziej jak ktoś się zna i ma doświadczenie

tak sobie obejrzałam i...kurde jak ja lubię takie filmy

ale zapytam,bo tak się zastanawiam...to czerwone przy butach to opuszczone skarpety czy jakieś obciążniki? bo dopatrzeć się nie mogę

moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...

http://www.sfd.pl/temat621220

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51585 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

a ja na serio myslalem, ze sie obrazilas

filmow bedzie wiecej i w lepszej jakosci ... jak sobie kamere w tym tyg kupie (aparat mi padl i musze z tel nagrywac: -/)

oczywiscie to opuszczone podkolanowki

...

vena84

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 14945 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 56805

ja nie z takich...wszystko przyjmuję na klatę

no to rozwiałeś tę moją wątpliwość

ooo więcej filmów

w ogóle to strasznie podobają mi się te Twoje fronty głównie to idealne ułożenie

moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...

http://www.sfd.pl/temat621220

...

JOVOVlCH

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 1065 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 15416

Kuba masz to pjerdolnięcie w nodze

te 220 wyglądało, że poszło dość lekko.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51585 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

no a wlasnie mi sie fronty nie podobaja

(zle trzymam sztange lapami + zle dupa schodze... w 2gim powtórzeniu az pod siebie wlozylem i dlatego tak ciezko bylo ... a pierwszy to chyba plytko :-/)

Jovovich... 230 bylo