Rozłożenie planu - Szybka odpowiedz !!!

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 762

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Malolatt46

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 231 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4370

Nie chce mi sie nic pisać chodzi mi tylko czy zrobiłem dobry dobór partii.
Pon.-Barki+Kaptury
Wt.-Nogi+Biceps+Przedramie
Śr.-WOLNE
Czw.Klata
Pt.WOLNE
Sob.Plecy+Triceps

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

raczek87

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 2473 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 45320

nie zrobiłeś.

...

GTPK

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 139 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 962

Ja bym zrobił tak:pon.Klata+triceps,wt.nogi+przedramie,czw.plecy+biceps,Pt.barki,kaptury

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

po każdym treningu zakwasy

Następny temat

Serie łączone, FBW

Polecane artykuły

Rozłożenie planu - Szybka odpowiedz !!!

Trening dla zaawansowanych

po każdym treningu zakwasy

Serie łączone, FBW

Czy lodowata kąpiel po treningu może przyspieszyć regenerację mięśni?

Trening ekscentryczno-izometryczny

Jak nie stracić chęci i motywacji do ćwiczeń i treningu?

Masz problem z robieniem przysiadów? Wypróbuj przysiady z półsztangą!