Koniu i Trec - podsumowanie strona 72. - Forum SFD

Nowy temat Temat Zamknięty

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349860

rush comes
węgiel masz we wszystkim co spożywasz.

LeeJaedong
naprawdę skorzystaj z wyszukiwarki, gwarantuję, że znajdziesz i moje wypowiedzi na ten temat.

Lie to me
zacząłem oglądać, ale wyłączyłem po 6 minutach pierwszego odcinka.

pzdr/

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

bic44

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 22971 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91876

K3NJI da rade to ściągnąć
z lektorem?

http://www.sfd.pl/PODARUJMY_DZIECIOM_5PLN_cz3_-t900416.html

...

rush comes

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1731 Wiek 24 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 23497

z czego tam się kielczysz?

chodziło mi o to czy unikasz węgli o wyższym ig np biały ryż

...

K3NJI

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 1013 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 27082

z tego co szukalem to nie

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349860

rush comes
jak widać w wypiskach - tylko owsiane, makaron pełnoziarnisty/durum i Vitargo,
czasem jako cheat wpada coś innego.

pzdr/

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

rush comes

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1731 Wiek 24 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 23497

pisałeś często po prostu makaron

jeśli jem węgle o wysokim indeksie glikemicznym masa idzie mi w pas

więc makaron np. carrefour 100% pszenicy durum który JEST BIAŁY ma niski indeks glikemiczny? tzn jaki jest ten ig?

makaron durum to który z tej listy? żaden z nich czy może semolina?
http://www.jedzdobrze.pl/tabele/szukaj/?primary_id=41&secondary_id=0&producer_id=0&seller_id=0&phrase=

...

TheBigBoss

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 982 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 12814

rush comes, nie widze powodu dlaczego mialo by Ci isc w pas ,no chyba ze masz za duzo ilosc wegli w diecie ,i glikogen na wyoskim poziomie po treningu :) Niskie IG sie wolno uwalnia i energia jest widocznie zuzywana w dluzszym okresie czasu nie powodujac odkladnia.

oczywscie mowie o spozywaniu wegli o wysokim IG tylko po treningu...

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349860

semolina to mąka z pszenicy durum,
ig koło 50, ale czy to ważne ile dokładnie ma "punktów" ? dodasz 20g brokuła więcej i ig masz już niżej o ten punkt czy dwa.

pzdr/

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

rush comes

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1731 Wiek 24 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 23497

dla mnie mega ważne bo kosztuje podobnie do białego ryżu który ma ig 80, wychodziłoby na to że biały ryż to kupa jest

żeby nie było szukam w wyszukiwarce i na google

ale nie jestem pewien , upewnij mnie

"makaron z 100% pszenicy durum" to jest to samo co "makaron z semoliny z pszenicy durum" ? (pomijając szczegół że pierwszy jest biały a drugi brązowaty)

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349860

makaron z 100% pszenicy durum - nie ma w nim nic prócz semoliny i wody, barwa biała/żółta spowodowana jest zawartością luteiny.

pzdr/

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-03-23 22:58:22

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat