Pytanie z serii nietypowych: opuszczony posiłek

Witam,
krótko i zwięźle, dieta na masę.
Posiłek o 10 i o 13:30. Czasami nie mam możliwości zjeść tego o 10. Możliwość taka pojawia się około 12. Głupio było by czekać do 13:30 i zjeść łącznie te z 10 i 13:30. Co więc proponujecie? Odczekać do 13 i zjeść 1,5 posiłku? (nieważne którego, mają zbliżone BTW). Czy wszamać o 12 ze dwa banany i garstkę twarogu? Liczę na zrozumienie, bez zagłębiania się z czego wynika taka niemożność:)

Sprobuj o 10 cos przekosic na szybko popatrz: chleb razowy - jako zrodlo wegli - nie pochlania czasu i latwo dostepny... Bialy ser - jako zrodlo bialka - polozony na chleb, do tego w miare mozliwosci zrodlo tluszczu np. orzechy i jakies podreczne warzywa

Co Ty na to???

nos koktajl bialkowo weglowy wlasnej roboty :) Np owsiane z oliwa i twarogiem mlekiem albo odzywka bialkowa :)

@pershing, właśnie problem w tym, że jeśli już taka sytuacja występuje to nie mam dostępu do wyżej wymienionych:)

@Boss, rozumiem że wszystko wrzucić na przemiał?

w takich sytuacjach do akcji wchodza suplementy i masz z glowy, ale calkowicie nie radze opuszczac tego posilku

A jakie mogą być ewentualne skutki takiego odpuszczenia?

Tutaj akurat bym nie przesadzal nikt nie jest profesjonalista, ale opuszczenie jednego posilku wiaze sie z pewna strata btw, trudno pozniej bedzie je nadrobic ze wzgledu na to ze nie mozna zjesc 2 posilkow naraz, (tak samo jak z lekarstwami a przerwy pomiedzy posilkami musza byc zachowane, a poza tym przerwa pomiedzy posilkami w przypadku opuszczenia trwalaby okolo 5 godzin po co miesnie same maja sie trawic

odzywka bulk bylaby najlepsza

Chyba nabędę szejker i tani blender z biedronki do robienia koktajli. Dziękówa nagroda dla Was;)

jaka cena bo ostatnio mi padł ?
i jaka moc?

Za 30zł widziałem, identyko jak z aukcji tylko innej firmy więc nie wiem jak z mocą:)

http://allegro.pl/item964454257_super_blender_w_rewelacyjnej_cenie_tylko_39_90_zl.html

Ale jeśli ten ma 400W to tamten pewnie będzie miał podobnie.

jakiegos gainerka lyknij chociaz jak nie masz czasu zjesc