Ogromny problem w planem treningowym

Witam.

Jestem po redukcji 40 kg fatu. Od jakiś 4-5 miesięcy robie trening siłowy. Chciałbym abyście doradzili jaki trening na siłowni najlepiej komponuje się z treningami koszykówki? Diete mam dobrze ułozona.

Z góry dzięki i pozdro

Staż; 24 miesiace
Waga; 100
Wzrost; 183

Zmieniony przez - kijorek w dniu 2010-03-20 18:12:00

Chciałbym abyście doradzili jaki trening na siłowni najlepiej komponuje się z treningami koszykówki?


Zle sformuloales pytanie.

Chcesz trening ustawic po koszykowke-by miec lepsza kondycje czy cos?
Czy poprostu chcesz zwykly trening-ktory ma niemec nic wspolnego z innym sportem?

Chce trening ustawiony pod koszykówke, na poprawe kondycji i siły :) mam nadzieje ze doradzicie

FBW lub HST kolego tematy podwieszone:) TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH

zdr.

Prowadząc redukcje robiłem FBW wiec raczej na wzmocnienie kondycji i siły to nie jest :) Zastanawialem sie nad treningiem 5x5. Napisalem na forum po to aby ktoś obczajony dobrze doradził.