przyrost masy a sen

witam
otóż zaobserwowałe nastepujaca rzecz,staram sie trzymac diete i jesc 4-5-6posilkow dziennie w zaleznosci od mozliwosci a waga idzie do przodu ale zauwazylem ze jak sobie pospie dluzej,nie musze wstawac rano tylko moge sobie pozwolic na dluzsze lenienie to waga spada:/,jem przed snem pelno wartosciowy posilek np.100g makaronu i 200g twarogu i po snie takim 10h wstaje rano waga spada.aha i zaje...mi ciezko zdobyc kazdy kilogram masy ciala mam 188cm wzrostu i za***ista przemiane materii,zjem posilek do syta i za jakas 1h czuje juz taka pustke zeby cos przekasic:)

człowieku nikt się nie waży z wiczora i z rana
zobacz po miesiącu jak będzie w wagą a nie po przespaniu paru godzin

star123 ważymy się zawsze na czczo zapamiętaj to sobie i nie rób tego codziennie
Takie wachcania są normalne i każdy tak ma

ale o to chodzi ze waga idzie do przodu jest ok i za jakis czas jak sie waze to okazuje sie ze spadla i znowu w punkcie wyjscia jestem i szukam dlaczego tak moze byc,dlugosc snu nie ma wplywu na przybieranie wagi?

normalne wahania wagi,nigdy nie wazymy sie codziennie bo to bezsensu a tylko zle wplywa na nasza psychike zaloz sobie zeszyt i waz sie na czczo raz na tydzien np. co niedziele wtedy to jest jakis sens

a centymetr krawiecki masz ? Mierz biceps klate i udo a nie stawaj na wage .jak wypijesz pol litra wody zjesz 500 ggramowy obiad to + 1 kilo.potem to z ciebie wychodzi...

Jak śpisz dłużej to dokładnie wszystko strawisz i będziesz miał wagę niższą, o ile zjadłeś kolacje bardziej obfitą.