Wiek: 16 lat
Wzrost: 178
Waga: 63
Cel: rzezbienie miesni brzucha (kaloryfer) i powiekszenie bicepsu (bez efektu 'patyczaka').
Dodatkowe sporty: pilka nozna 2x w tygodniu, plywanie 1x w tygodniu
Sprzet: hantle 9kg na reke, drazek rozporowy, laweczka treningowa
Chcialbym zapytac jaki w jaki sprzet warto zainwestowac, bo na jednym hantlu troche powoli idzie. Z odzywkami jeszcze musze poczekac bo cwicze od 2 miesiecy ale wiadomo na czym :/
Jestem w stanie zrobic 11-12 podciagiec na drazku, 40-45 pompek.
Najbardziej interesuje mnie powiekszenie bicepsu by nie byc 'patyczakiem', a w drugiej kolejnosci wyrzezbienie chociaz powierzchownie kaloryferka na brzuch.
Mam troche gotowki wiec mysle ze warto zapytac specjalistow o rade jaki sprzet kupic :)
Fundusze: 450zl
pozdrawiam
Zmieniony przez - krisking12 w dniu 2010-03-17 20:37:23