Trening na mase- sog

Wiem co to ale szczerze przy tej wadze bałbym sie to brać , serce zapchane cholesterolem moze zacząć nieregularnie stukać . No ale też trzeba wzrost wziąść pod uwagę a w sumie to duży z Ciebie chłop :P



------------------------------
Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko? 'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964
"Moderator w dziale Trening"

No tak, teraz to ok, ale po co wczesniejsza masa (o to mi chodzilo). Teraz spoko.

"Duzy" to malo powiedziane

Pozdrawiam.
Doradca w dziale: "Trening"
----------------------------
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Z tłuszczem nie jest tak źle - nie wpływa on ujemnie na moje zdrowie (przynajmniej teraz) ale nie chcę utrzymywać dalej tej wagi, wkurza mnie już ona...Macie jakieś propozycje na plan?

Termogenics and thyroid gland stimulators investor

jestemchłopakiem w wieku 20 lat mam zamiar ćwiczyć a wrzeszcie zacząć jakoś wyglondać waga:52 wzrost 175 cm. wiec proszę pomuszcie
wierze ze odpiszecie i poradzicie co robić i jak ćwiczyć na razie posiadam tyklo informacje dotyczące brania kreatyny i innych syplementów licze na was

peanut

Napisz nowego, OSOBNEGO posta.

Pozdrawiam.
Doradca w dziale: "Trening"
----------------------------
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Jeżeli dopiero chcesz zacząć trenować to przeczytaj dokładnie post "PROPOZYCJA DLA POCZĄTKUJACYCH" Przestudiuj dokładnie Atlas Ćwiczeń i zainteresuj sie planem obwodowym ACT - jest to najlepszy wybór dla początkujących, pozwoli ci przygotować organizm do cięższych treningów, ćwiczenia z lekkimi ciężarami dadza ci możliwość nauczenia się poprawnej techniki a akcent kondycyjny poprawi twoją wytrzymałośc i da lepsze możliwości w zwiększaniu siły podczas następnych cylki.

Termogenics and thyroid gland stimulators investor

Kruszek , ja na odchudzanko robie obwodówke ,przez krótkie przerwy i ciągly wysiłek organizm juz powoli wchodzi w strefe spalania tłuszczu i wtedy aeroby po nim są efektywniejsze



------------------------------
Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko? 'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964
"Moderator w dziale Trening"

Ja myślałem o jakimś planie w którym zastosowałbym - 30-45 sekundowe przerwy i odwrotną progresję a ciężar dobierany by był tak by wykonać maksymalnie od 8 do 12 powtórzeń.

A jaka to jest obwodówka? Pewnie Banaszakowski

Termogenics and thyroid gland stimulators investor

Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2003-03-21 19:04:47

To raczej na rzeżbe , a chyba priorytetem ma być spalanie.



------------------------------
Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko? 'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964
"Moderator w dziale Trening"

Więc co byś proponował - przydałoby mi się jakieś zupełne novum w moim planie treningowym.

Termogenics and thyroid gland stimulators investor