SebMar90
takezo wstaw zdjecie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
180
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3494
...
bartek1268
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Wiek
30 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
122
mam14 lat mój rekord to60
...
drcwycior
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1085
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
12951
Ja robie 5x15 (po 25 seriach na klate 
- na dobicie) na taboretach (nogi wysoko) przerwy ok 20 sek. Kiedys pamietam 100 pekla (normalnych pomp).
- na dobicie) na taboretach (nogi wysoko) przerwy ok 20 sek. Kiedys pamietam 100 pekla (normalnych pomp).be patient...
...
knedliczek
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
73
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2741
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
390
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2284
Ja próbuje wypompowac mój rekord na poręczach , po 2 tyg. ćwiczeń jest 18 powtórzeń i obwód klaty i ramion poszedł jakby troche w górę .
pzdr
pzdr
"Nie walczysz - przegrywasz ,walczysz - wygrywasz lub przegrywasz .Wybieram to drugie "
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
