Mleko +Miod+banan

Witam Czy około 2h przed turniejem dobrze by było zrobić sobie taki mix? Wypić mleko z miodem i zjeść banana? Czy to da siłę na około 3walki? I powiedzcie mi Jeszcze czy to jest bardzo kaloryczne?

białko + miód + banan + woda/mleko to standardowy posiłek okołotreningowy

jak nie jesz tego czesto to nie jedz bo przed startem lepiej nie eksperymentowac, tylko zjesc to co normalnie jesz, wez tez poprawke ze to bedzie rano (najprawdopodobniej po wadze).
lepiej zjesc troche wiecej niz 2h przed walka, tak zeby w czasie pojedynku miec juz wszystko przetrawione

btw. 3 walki jednego dnia ?!

chea... pomyślałeś o tym, że ma turniej?

ja tam przed walkami polecam jogurt z bułką albo chleba z jemem albo jakiś inny lekki posiłek a ten twój mix to nie wiem czy nie jest za ciężki przed walkami

ja to wpierdzielałam normalnie jako przedtreningowy, zazwyczaj tuż przed wyjściem na trening (czyli z pół godziny ) i nic sie nie działo, to nie jest ciężkie.
Z tym, że przed samymi walkami bym nie eksperymentowała

To jest bardzo dobry posiłek przed walką, lekko strawny i bogaty w węgle.

no turniej, spoko, nie wiem co Pawele93 cwiczy, ale w wiekszosci sportow uderzanych regulaminowo mozna stoczyc 1 walke dziennie.

kickboxing 20marca jest strefa a tam będzie wch*j zawodników w wadze
wiec z 2-3 walki raczej będą ;/ wage mam 8-9 a walcze dopiero tak o 13 a zawody koncza sie o 18to niezle ;/

Mleko z miodem + banan nie wystarczy na tyle godzin

kup carbo...