SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Mleko +Miod+banan

temat działu:

Sztuki Walki

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2755

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 158 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 799
Witam Czy około 2h przed turniejem dobrze by było zrobić sobie taki mix? Wypić mleko z miodem i zjeść banana? Czy to da siłę na około 3walki? I powiedzcie mi Jeszcze czy to jest bardzo kaloryczne?

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Lady M Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny 81 Napisanych postów 19441 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 94708
białko + miód + banan + woda/mleko to standardowy posiłek okołotreningowy

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 131 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2988
jak nie jesz tego czesto to nie jedz bo przed startem lepiej nie eksperymentowac, tylko zjesc to co normalnie jesz, wez tez poprawke ze to bedzie rano (najprawdopodobniej po wadze).
lepiej zjesc troche wiecej niz 2h przed walka, tak zeby w czasie pojedynku miec juz wszystko przetrawione

btw. 3 walki jednego dnia ?!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 243 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 8352
chea... pomyślałeś o tym, że ma turniej?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 645 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 8766
ja tam przed walkami polecam jogurt z bułką albo chleba z jemem albo jakiś inny lekki posiłek a ten twój mix to nie wiem czy nie jest za ciężki przed walkami
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Lady M Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny 81 Napisanych postów 19441 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 94708
ja to wpierdzielałam normalnie jako przedtreningowy, zazwyczaj tuż przed wyjściem na trening (czyli z pół godziny ) i nic sie nie działo, to nie jest ciężkie.
Z tym, że przed samymi walkami bym nie eksperymentowała

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 4645 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 16509
To jest bardzo dobry posiłek przed walką, lekko strawny i bogaty w węgle.

Dopóki walczysz Jesteś zwycięzcą...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 131 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2988
no turniej, spoko, nie wiem co Pawele93 cwiczy, ale w wiekszosci sportow uderzanych regulaminowo mozna stoczyc 1 walke dziennie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 158 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 799
kickboxing 20marca jest strefa a tam będzie wch*j zawodników w wadze
wiec z 2-3 walki raczej będą ;/ wage mam 8-9 a walcze dopiero tak o 13 a zawody koncza sie o 18to niezle ;/
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 4645 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 16509
Mleko z miodem + banan nie wystarczy na tyle godzin

Dopóki walczysz Jesteś zwycięzcą...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 2860 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 41203
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Amir Khan vs. Juan Manuel Marquez 15 maja!

Następny temat

Proszę o ocenę i ewentualną pomoc!