SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%

Forum

Rejestracja

wyciskanie sztangi

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: wyciskanie , sztangi

Ilość wyświetleń tematu: 1035

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 29 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1519

mam taki problem z wyciskaniem sztangi.Gdy chcę przenieść sztangę na dół to ledwo daje radę a do góry idzie mi całkiem dobrze jak sztangę opuszczam to mną trzęsie co mam robić

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 17

Waga: 80

Wzrost: 178

Cel treningowy: przytost klatki

Staż treningowy na słowni: 2 miechy

Uprawiane inne sporty: MMA

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

Dieta: nie mam

Przeciwskaznania medyczne: nie

Zażywane suplementy: nie

;)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 394 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 21935

1. Zrób dobrą rozgrzewkę. Rozciągaj mięśnie rąk.
2. Zrób serie 2 rozgrzewkowe samą sztangą po 15 powtórzeń.
3. Zmniejsz ciężar serii właściwych.

Na serio.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 29 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1519

THX na pewno spróbuje jeszcze raz thx

;)

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Sposob na efektywne podciaganie na drazku. HELP!

1

Następny temat

Moj FBW . Ocencie /Doradzcie.

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły