Jaki mam typ budowy?

chcialbym abyscie mi pomogli ocenic jaki mam typ budowy
zaczynam cwiczyc wczesniej siedzialem przy kompie caly czas jedynie tyle co na w-f cwiczylem
kolega twierdzo ze jestem ektomorfikiem lecz mi sie wydaje ze bardzoej mezomorfikiem a musze dokladnie wiedziec poniewaz chce ulozyc diete

zalany ekto
pzdr

Wg mnie endo, budowa podobna do mojej, tylko masz troszkę więcej tłuszczyku :)

Zatłuszczony ekto, z mezo nic nie widać za wąsko w barach (nie ma budowy trójkąta) pzdr.

dzieki , naprawde mi pomogliscie

i jakbyscie mogli powiedziec co teraz robic ? znaczy sie rzezbe redukcje czy mase ?

masuj powoli

Jezeli dopiero zaczynasz cwiczyc to efekty powinny byc dobre. Szczegolnie jak dopracujesz diete i trening.

Pewnie endomorfik :)

raczej nie