SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Jaki mam typ budowy? Endo, Mezo czy Ekto?

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 882

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 11179 Napisanych postów 52129 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
Witam, ćwiczę od 5 miesięcy.
Mam 19 lat
190cm
79 kg

ćwiczę z bardzo restrykcyjną dietą, ciężki opracowany przez trenera na siłowni trening masowy

a efekty? prawie żadne

zaczynam podejrzewać, że jestem ektomorfikiem
to tylko podejrzenia, bo nie potrafię u siebie zdefiniować budowy ciała

Niezależnie od tego treningu nie zakończę więc prosiłbym o szczere opinie.
Do którego grona mnie zaliczycie?
Endo, Mezo czy Ekto?

Kiepskiej jakości moje zdjęcie:
http://www.image-share.com/upload/2376/113.jpg 
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 569 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 14642
Zaczynasz podejrzewać, że jesteś ekto? Na pewno nie endo? Najprawdopodobniej ekto lub trochę w stronę mezo ale jeśli hardgainer, to ekto.
...
Napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 17740 Napisanych postów 133536 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467634
nie przejmuj się budową ciała tylko jak masa nie wchodzi to podbij kalorie.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

dobry posilek po treningu?

Następny temat

jak rozpisac ten cykl?

electro
Polecane artykuły