Czy naprawdę jedźąc można osiągnąć naprawdę dużo ?

Witam
Mam 21 lat mój staż na siłowni to rok.
Mam takie pytanie ... Załóżmy, że mam dietę dobraną odpowiednia do potrzeb mojego ciała, trening jest również dobrany idealnie to czy naprawdę można mieć stałe przyrosty masy mięśniowej nie biorąc żadnych odżywek i koksów.
Chodzi mi o to czy np. nie pracując i dobrze się odżywiając można ciągle nabierać siły masy itd. Bo wiadomo że każdy się kiedyś blokuje, więc jak to jest ? Czy normalne jest branie koksów w przyszłości ? Czy można fajnie zbudować sylwetkę nie biorą niczego bądź jedząc same białko z odżywek.
Czy kiedyś w przyszłości i tak będę musiał brać koksy ? Czy na dobrej diecie mogę jechać w nieskończoność ?? Jeśli stosuję dietę to o jakich przyrostach możemy mówić 1kg/2kg/3kg miesięcznie ?

raczej 3 kg. rocznie. jesli nie popadniesz w rutyne to mozesz oczekiwac stalych przyrostow. chociaz z czasem coraz mniejszych.

czyli najlepiej nie ma o czekać i marzyć od razu brać się za metke na start a później deca + teśc ?

a brales bcaa lub kreatyne?? bo jesli piszesz ze masz dobra diete to odradzam narazie koksy. polecam odzywki

czyli najlepiej nie ma o czekać i marzyć od razu brać się za metke na start a później deca + teśc ? - człowieku, z takim podejsciem to nawet nie zaczynaj. i nie dlatego że to droga na skórty tylko poprostu zrobisz sobie krzywde.

dieta podstawa, na diecie w 2 lata możesz zrobić 15kg mięśni potem z pomocą suplementów następne 10kg w 2 lata, gdy już wyczerpiesz potencjał organizmu wtedy możesz pomyśleć o czymś mocniejszym. A i tak podczas brania sterydów najważniejsza jest dobrze zbilansowana dieta.
Pierw ułóż sobie dietę i trzymaj się jej dbając o odpowiednią regenerację i trening a nie gdybaj co się może stać jak?!
Podstawa to odpowiednie odżywianie i od tego zacznij.

Zależy co to znaczy dobra sylwetka, dla jednego to będzie powiedzmy 35 cm w łapie na masie, a dla drugiego wyrzeźbione 50 cm. Do jakiego poziomu dojdziesz bez niczego to zależy od genetyki, ale nie oszukujmy się- nie zrobisz masy strongmena na samej diecie, a nawet diecie i suplach, a i z koksem i dobrą genetyką będzie bardzo ciężko, a jak masz słabe geny, to cała apteka Ci nie pomoże.