marus18

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.03.2010 (20:50)

Data rejestracji 17.05.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Czy naprawdę jedźąc można osiągnąć naprawdę dużo ? witam mam 21 lat mój staż na siłowni to rok. mam takie pytanie ... załóżmy, że mam dietę dobraną odpowiednia do potrzeb mojego ciała, trening jest również dobrany idealnie to czy naprawdę można mieć stałe przyrosty masy mięśniowej nie biorąc	6	2010-03-11 20:30
Trening dla początkujących	Ćwiczę 17 miesięcy a przedramię mam chude. witam mam 164cm wzrostu ważę 60kg. mój staż na siłowni to 17 miesięcy. ćwiczę 3x w tyogdniu każdą partię ciała. moja sylwetka jest dobra. ładnie każdy mięsień się rozwija oprócz przedramienia. nie wiem dlaczego. ćwiczę przedramię w wolnych	11	2009-05-24 16:38
Odżywki i suplementy	Można rozrobionego gainera trzymać np. w lodówce ? witam mam pytanie czy można rozrobić gainera np. do butelki plastikowej i trzymać w lodówce ? chodzi mi o to, że ja rano wcześnie wstaję i nie mam czasu ( a czasami się też nie chce) na bełtanie szejkerem gainera, krety i carbo. chciałbym sobie	3	2008-12-15 14:52
Odżywki i suplementy	Mogę wypić sam proszek z Tribulonu ? witam mam pytanie. chcę zakupić dokładnie ten produkt- trec tribulon tylko chodzi o to że wszystkie testosterony są w kapsułkach. mam problem z połykaniem większych kapsułek. więc czy można wypić ten proszek czy grozi to zniszczeniem wątroby itd. ?	5	2008-05-17 00:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Czy naprawdę jedźąc można osiągnąć naprawdę dużo ?	2010-03-11 20:47
Trening dla początkujących	Ćwiczę 17 miesięcy a przedramię mam chude.	2009-05-25 22:17
Trening dla początkujących	Ćwiczę 17 miesięcy a przedramię mam chude.	2009-05-24 16:47