TEST: Split vs Fbw "Rywalizacja dwóch Krakusów o mase" - pods.str.41!

na jakiej silce chlopaki cwiczycie?

ja uczęszczam do Aqua Parku

a ktoś pytał o filmy, od razu mówię odpada w 100% chodzi tam zawsze ze 100 osób nie będę sobie siary robił:)

Nie taniej na siłke Pk na osiedlu akademickim? Jak masz blisko na Aqa Park to i masz blisko na miasteczko ( Oswiec. ??? )

MajkelTSW i KSCman, zaraz zaczną się derby

nie mieszkam w centrum:)
a chodze tam bo mam karte multisportu :) więc jak płacę to trzeba wybrać najlepszą opcję:)


heheh eltoro spoko loko to już nie dla mnie;]

Rozumiem - jak bym sam ja miał to tez bym smigał na Aqa Park to nie forum kibicowskie

dziś leniwy dzień,
nic się nie działo, oprócz obiadu dieta trzymana w 100%
tylko ten obiad typowo niedzielny:) KOtlet, ziemniaki itp( taka odskocznia) i kawałek ciasta na deser:) ale to tylko raz w tygodniu ,więc nie biczujcie mnie odrazu :)

pozdrawiam

Fajnie prowadzona rywalizacja, będe zaglądać masowac chłopaki masować!

a ktoś pytał o filmy, od razu mówię odpada w 100% chodzi tam zawsze ze 100 osób nie będę sobie siary robił

Myślę że gdybyś się przełamał wyszedłbyś na tym napewno bardzo korzystnie iż jest tu na forum sporo fachowców odnośnie treningu i rady/korekty wprowadzone do treningu napewno przyniosły by pozytywne efekty

Nie pisze że ćwiczysz zle ale myślę że każdy z nas ma coś do poprawienia w technice, pozdrawiam

od tego testu zszedłem z ciężarami ok 15% na rzecz w 100% dobrej techniki, jeżeli efekt będzie na koniec testu mizerny to zostanie się przyczepić tylko do treningu(bo dieta i suplementacja jest w porzadku ) i wtedy na pewno będę o tym myślał, aczkolwiek od tych wakacji sam zacznę ćwiczyć na siłowni swojej , więc wtedy jak najbardziej.
Ale tak jak pisze oglądałem mnóstwo ćwiczeń na filmach jak prawidłowo robić, robie fazę negatywną 3 razy dłużej niż pozytywną, zszedłem ciężarami aby nigdy ręce same sie nie kiwały, zobaczymy co i jak :)

bo wczesniej sam miałem sobie dużo do zarzucenia, ale tyle tych ludzi i znajomych zawsze jakaś presja głupia była,
a teraz sam ćwiczę na siłownii i mam w D.... ile wyciskam teraz a ile mi się udawało pół roku temu:)